Отслабнете с акупунктура - EAT SMARTER е възможно

използва акупунктура

Много хора напразно се опитват да отслабнат и са опитвали многобройни диети - неуспешно. За някои акупунктурата обещава по-добри, дългосрочни резултати. Но фините игли наистина могат да ви помогнат да отслабнете?

Съдържание

  1. Какво е акупунктура?
  2. Как действа акупунктурата?
    1. Ефекти от акупунктурата
    2. Наука: Все още се нуждае от изследвания
  3. Можете ли да отслабнете с акупунктура?
    1. Изследването предполага ефект
    2. Възможни ефекти на акупунктура за отслабване
  4. За кои оплаквания все още се използва акупунктура?
  5. Кога не трябва да се използва акупунктура?
  6. Знания за отнемане

Какво е акупунктура?

Акупунктурата е метод на лечение от областта на традиционната китайска медицина (TCM), който е на повече от 2000 години. В тази техника се използват фини игли, които трябва да помогнат срещу много оплаквания. Лечението се използва отчасти за излекуване и отчасти за облекчаване на симптомите.

При акупунктурата фини игли се вкарват в определени точки, например на ухото.

Как действа акупунктурата?

При акупунктурата тънки игли се поставят в определени точки, акупунктурните точки. Те остават там за около 20 до 30 минути и развиват своите полезни ефекти. Иглите трябва да стимулират енергийните точки и по този начин да освободят блокажи, за да могат енергията да тече отново свободно в тялото. Пациентът обикновено лежи на диван. Повечето хора намират акупунктурата не за болезнена, а за полезна и релаксираща.

Ефекти от акупунктурата

Благоприятните ефекти на акупунктурата се основават на различни механизми, като:

  • деконгестант ефект
  • ефект, стимулиращ циркулацията
  • Регулиране на мускулното напрежение
  • Облекчаване на болката
  • Ефект върху вегетативната нервна система
  • Активиране на имунната система
  • Ефект върху хормоните

Наука: Все още се нуждае от изследвания

Дори начинът на действие на акупунктурата да е много по-добре обяснен през последните години чрез съвременни, научни методи за изследване, все още не е напълно обяснено какво точно се случва в тялото.

Можете ли да отслабнете с акупунктура?

Най-важните акупунктурни точки за отслабване са в ухото. Твърди се, че те оказват влияние върху апетитния център в мозъка и също така регулират глада. Акупунктурните игли, които могат да помогнат за изхвърлянето на излишни килограми, остават в ухото до десет дни. Те изпъкват до максимум един милиметър от кожата и са покрити с мазилка.

Изследването предполага ефект

В германско проучване с 90 тествани лица, ефектът на иглите върху теглото трябва да бъде изследван през 2000 г. Участниците получиха акупунктура на ухото в продължение на шест седмици и бяха разделени в три групи. Една група е получила само акупунктура, една е направила допълнително упражнение, а третата група е получила плацебо акупунктура, при която иглите са били поставени в точки, които не би трябвало да имат ефект върху апетитния център.

Резултатът след шест седмици: всички правилно акупунктуристи са отслабнали, а всички плацебо акупунктуристи са наддали - както в тегло, така и в процент от телесните мазнини (1). Въпреки че проучването не предоставя никакви ясни доказателства поради малката тестова група, то предлага индикация, че акупунктурата може да помогне при загуба на тегло.

Възможни ефекти на акупунктура за отслабване

  • по-бързо усещане за ситост
  • спира апетита
  • Преяждането изчезва
  • по-бърз метаболизъм
  • ускорено изгаряне на мазнини
  • Пациентите се чувстват по-спокойни, по-уравновесени и в същото време по-активни

За кои оплаквания все още се използва акупунктура?

Различни проучвания през последните години показват, че акупунктурата може да помогне при различни, широко разпространени оплаквания. Това включва:

  • главоболие
  • Зъбобол
  • Нервна болка
  • Болка в гърба
  • Болки в ставите
  • Нарушения на гръбначния стълб
  • Алергии
  • астма
  • Менструални крампи
  • гадене
  • Повърнете

Кога не трябва да се използва акупунктура?

Въпреки че рисковете и страничните ефекти от традиционния метод на лечение са много ниски, той може да се използва в остра форма психични заболявания, нарушения на кръвосъсирването и животозастрашаващи слабости не се използват. За някои други заболявания или житейски ситуации методът може да се използва само в ограничена степен. Това включва:

  • Ракови заболявания
  • Наследствени и системни заболявания
  • бременност
  • Болести с неясна причина

Знания за отнемане

Сега всеки втори германец е с наднормено тегло и на пазара има безброй, често неуспешни диети. Акупунктурата може да бъде алтернатива за устойчиво отслабване.

С игли, поставени в определени точки на ухото, трябва да е възможно да се постигне стройна фигура. Немско проучване предоставя доказателства, че иглите за акупунктура влияят върху апетитния център и по този начин могат да помогнат за регулиране на чувството на глад. Засега обаче няма ясни доказателства.

За да разберете дали методът е подходящ за вас, говорете с Вашия лекар или натуропат.

Умни партньори - TK и EAT SMARTER
Заедно с TK, ние сме много заинтересовани да ви информираме за важни теми, свързани със здравето и храненето. Можете да научите повече за сътрудничеството и TK тук.