Отслабнете с 8-часовата диета

Спазвайте осемчасовата диета и само за две седмици ще загубите до осем килограма. Това е диета, базирана на строг график по отношение на времето на хранене, но не е много драстична по отношение на храната.

диета

По-конкретно, препоръчително е да се храните в определен интервал от време, всеки ден в едни и същи часове, така че интервалът да не надвишава осем часа. Авторите на този диетичен план са авторите Дейвид Цинценко и Питър Мур, които са написали книгата „8-часовата диета: Вижте как килограмите изчезват, без да гледате какво ядете“. Те революционизираха със своята теория почти всичко, което знаех за диетите. Според тях можете да отслабнете, като ядете каквото и да било, стига да се поберете в рамките на осем часа.

Например можете да изберете да приемате ежедневни ястия между 9.00-17.00, 10.00-18.00 или 11.00-19.00. След 19.00 обаче няма да се налага да ядете друга храна. В останалите часове тялото смила храната, изгаря мазнините и елиминира токсините.

Вечер калориите се отлагат върху стомаха и дъното

Според тези, които са измислили концепцията за 8-часовата диета, тялото не може да обработва храната толкова добре извън препоръчаните часове. Освен това приетите калории се отлагат особено в корема, бедрата и седалището.