Отслабнете с 6 кг за 3 месеца »Форум - Облекло жироскоп
В момента съм наистина затрупан с това, което се отнася до загуба на тегло. Аз съм [Редактиране: Без комбинации височина/тегло] Чувствам се толкова неудобно в кожата си. Опитвал съм всякакви диети, опитвал съм се да ям малко и изрязвам въглехидратите вечер. - Всички без успех! Може би защото обичам да ям сладки неща (малко), но скоро ще се опитам да го намаля.
Въпросът ми към вас: мога ли да отслабна с 6 кг за 3 месеца? След 3 месеца е моята церемония по дипломирането и бих искал да облека роклята си със страхотна фигура.
Някой има ли опит, ако да, колко килограма успяхте за 3 месеца и възможно ли е или как е възможно ?
Радвам се на вашите отговори,
Прекрасни пожелания
Коко
1. Размер/тегло навън
2. Мога да те разбера, за мен беше подобно в комбинацията - само за съжаление не успях и тежа много повече -.-
3. Разбира се, че е възможно. 500г - 1 кг на седмица е добре.
ще работи, са само 2 кг на месец
Какво ще кажете за терапевтично гладуване и пълна промяна в диетата ?
Диета и упражнения. Разбира се би било осъществимо. Но няма диети, при които почти не ядете нищо. Храня се здравословно!
6 кг за 3 месеца определено е възможно.
Но бих предпочел да променя цялата диета, вместо просто да спазвам диета.
И за да започнете да спортувате, ако не ви се ходи на фитнес, можете да направите и страхотни домашни тренировки.