Отслабнете с 50 кг за една година Отслабнете - FORUM Nutrition - Doctissimo
Тук съм, за да намеря съвет, всичко, което може да бъде полезно да се знае, да се приложи в моя проект. Така че кратко представяне. Казвам се Ману, на 23 години съм за по-малко от месец и претеглям това ужасно число: 135 кг. Накрая, претеглена. Сега съм до 133,7. Целта ми за тази година е да достигна 80-85 кг. Мислите ли, че е възможно?
Опитах много диети, понякога успешни, но винаги съм си възвръщал загубеното. Често с допълнителен бонус, известният йойо ефект. От известно време промених диетата си, спортувам всяка седмица и съм напълно мотивиран да се променя.
Бих се радвал да имам вашите съвети, идеи, коментари. И бих се радвал да има някой, с когото да отслабна като другар. Ако сте мотивирани, излезте напред, това би ме направило наистина щастлив.
Очаквам вашите реакции и отговори.
само да ви кажа, скъпа моя! Принципът на диетите: яжте много по-малко, с риск да бъдете разочаровани или преди всичко да разочаровате тялото си, което ще си вземе почивка. Така че веднага щом спрете режима на диета, насладете се на всяко ново нещо, което ще ядете, тялото ви ще съхранява в очакване на следваща диета и вие ще възобновите много много бързо. и колелото се завърти, вие сте разочаровани, след това се върнете към плана и се върнете в yoyo.
искате да отслабнете, спокойно, да се грижите за себе си, да се поглезите.
преди да загубя много бързо, но ги върнах два пъти по-бързо.
сега е по-управляем, вървя бавно, но не го връщам с изключение на разликата, която пренастроя през седмицата. Използвах метода тайната на теглото, но без да слизам толкова ниско, колкото метода. Слизам малко по малко и губя малко по малко. Също така трябва да знаете колко се нуждае тялото ви всеки ден, спрямо височината и целта ви.
Пожелавам ви много смелост, но преди всичко отидете там тихо, особено ако във вашето семейство вече имате проблеми с теглото, защото трябва да бъдете внимателни през целия живот, така че може да помълчите или от самото начало, без да се притеснявате от болка и риск задействащи ви разстройства (щитовидната жлеза.), но ще стигнете там.
начално тегло: 11/2/17: 113,5 кг
цел 1: 110 кг
цел 2: 105 кг
цел 3: 101 кг
* Трудност: Хашимото тиреоидит, компулсивна закуска/преяждане предимно с шоколад
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Яжте рано, за да отслабнете повече
6 килограма за сваляне
губят до 4 кг на месец c възможна диета, както ми харесва
Ученик: отслабнете максимално с малко тегло.
Здравейте
Първо, браво за тази страхотна инициатива и тази страхотна мотивация. Подобно на вас и аз опитах цял куп безполезни диети. Често пускам. Мисля, че всъщност не бях решен. От 1 март 2016 г. най-накрая получих кликването, което очаквах. Реших да се взема сериозно и да започна. Казах не на думата диета. Заложих повече на ребалансиране на храната, придружено от тренировка. И аз съм на -15 кг, все още имам път, но знам, че съм на прав път. Преди всичко не пускайте, защото можете и ще стигнете до там