Отслабнете с 5 килограма за 5 седмици

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/ espritvif.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_33591.jpg?fit=200%2C150&ssl=1 "data-large-file = "https://i0.wp.com/ espritvif.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_33591.jpg?fit=580%2C435&ssl=1" title = "diet balance" alt = "weight balance" width = "200" височина = "150" srcset = "https://i0.wp.com/ espritvif.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_33591.jpg?resize=200%2C150&ssl=1 200w, https: //i0.wp.com/ espritvif.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_33591.jpg? resize = 580% 2C435 & ssl = 1 580w, https://i0.wp.com/ espritvif. com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_33591.jpg? w = 1960 & ssl = 1 1960w, https://i0.wp.com/ espritvif.com/wp-content/uploads/2012/05/IMG_33591 .jpg? w = 2940 & ssl = 1 2940w "size =" (max-width: 200px) 100vw, 200px "data-reccal-dims =" 1 "/>

espritvif wp-content

Сряда миналата седмица станах и се претеглих. Само да видя. И там, шокът.

Аз съм само 1,73 см, което ми дава индекс на телесна маса от 26,8. За да бъдеш от хората, които имат „нормално телосложение“, трябва да имаш ИТМ между 18 и 25 г. Затова съм с наднормено тегло.

За да поставим нещата в перспектива, ето малка история за това как се е променило теглото ми:

  • 2009: 65 кг
  • Юли 2011: 73 кг
  • Ноември 2011: 76,7 кг
  • Март 2012 г .: 77,3 кг
  • Май 2012: 80,3 кг