Отслабнете с 5 кг за 1 месец с метода на Коен - Le blog
Диетата, разработена от Жан-Мишел Коен позволява отслабнете с 5 килограма за 1 месец без да изпитва чувство за липса.
Други режими могат да постигнат тази цел, обаче, основната разлика в програмата, предлагана от този завършил медицина, е, че човек може да яде всички съществуващи храни, но избира по-здравословни суровини и ги консумира в ограничени пропорции.
Бившият лекар разработва собствена теория, основана на принципа на калориен дефицит, за да генерира загуба на тегло.
Тази диета се усвоява нискокалорични диети. Въпреки че тази диета за отслабване е призната за своята ефективност, тя редовно се заклеймява заради диетичния дисбаланс, който предизвиква.
Ефективна програма за отслабване с 5 кг за 1 месец
Доктор Коен е убеден, че програмата му за отслабване е здрав разум. Една от претенциите на този метод е да позволи на всички субекти, които спазват тази диета, да придобият много добри познания за храненето.
След като хората разберат механизма на храносмилането и как работи метаболизмът, те могат сами да управляват храненето си.
Една от изходните точки за тази диета е да се научите как да се храните. Отделянето на време за ядене, спазване на времето за хранене или приготвяне на ястия е част от нови навици в начина на живот, застъпени от диетолога.
Типични менюта
В своя метод той предлага да се приготвят вкусни ястия. Той дори ни предоставя вкусни рецепти, които са лесни за приготвяне. Ето някои от тези предложения: