Отслабнете с 40 килограма с хронохранене Блогът
С хронохраненето е възможно да отслабнете, но не по всяко време. Имате 40 излишни килограма ? Приемете естествено балансирана и разнообразна диета.
Как да увеличите загубата на тегло с хронохранене ?
Отслабвайте без лишения, като се уверите, че получавате това, от което се нуждае тялото. Адаптиран към биологичния часовник, този режим на хранене, който не е обичайна диета, не е ограничителен. Изобретен от лекаря по диетология Ален Делабос, той остава полезен за здравето, като по-специално намалява нивото на холестерола.
Яжте точно в точното време на деня, в правилните количества. На първо място е необходимо да се изгради пълна оценка на здравословното състояние: морфотип. Хранителните навици се дешифрират, за да се установи типичен ден.
По програмата са разрешени много храни. Особено трябва да се избягват за мъже и жени, студени нарязвания и млечни продукти, богати на лактоза. Сред недостатъците на хронохраненето това би довело до по-висок прием от ANC на желязо, витамин С и калций.