Отслабнете с 3 килограма за 7 дни - Блогът

Блогът Отслабнете

Отдавна не се обърнахте към вечните си килограма твърде много. Този път сте мотивирани и решени да направите най-доброто, което можете, но знаете, че ако не си поставите истинска цел, ще се откажете преди края. Така че може и да имате истинско предизвикателство килограма за да се срещнете, трудността не ви плаши, залагаме, че ще успеете да загубите 3 килограма след седмица, това е първото доставени Най-трудното.

Как да отслабнете?

Който може повече, може и по-малко. Вие знаете този девиз и той ви подхожда добре. Този период ще бъде преобразяване, тъй като веднъж мислете само за себе си, за вашите желания, за вашето здраве, за баланса ви, отделете време за себе си. Не е задължително да се налага предварително установен режим. Ходете инстинктивно, но ще трябва да се съгласите да намалите или дори да премахнете определени храни, които обичате. Ще трябва да облекчите храненията си, да помислите за хидратация, дренаж, елиминиране, хранителен баланс и да си зададете въпроса за как да отслабнете, вероятно сте в най-добрата позиция да им отговорите, ако мислите за навиците си.

Погрижете се за себе си, за да постигнете целта си

През тези 7 дни опитайте се да премахнете животинските храни, главно месо и сирене, и да предпочитате сезонните зеленчуци. Консумирайте натурални продукти и избягвайте храни с добавена захар или сол, доколкото е възможно, направете сами плодовите си сокове, забранете готовите ястия. Трябва също да преоткриете удоволствието от здравословната храна. Възползвайте се от възможността да се сбогувате с кафето, малките аперитиви и по възможност с цигарите.