Отслабнете с 28 килограма с МЪЖЕ ЗДРАВЕ МЪЖЕ
Минус 28 килограма ниско съдържание на въглехидрати донесе успех при отслабване
По-рано в училище Свен винаги беше най-високият в класа си - и най-трудният. Неговият педиатър намери причината: "Имах слабо работеща щитовидна жлеза. Напълняването беше нежелано, но за съжаление типичен страничен ефект", казва той. По-късно той играе американски футбол, но теглото му никога не се забелязва наистина - това го притесняваше още повече. Ежедневни неща като изкачване на стълби го тласкаха до краен предел и когато приятелите отиваха до басейна, той винаги си оставаше вкъщи. "Срамът на тялото ми беше твърде голям." Но инцидент промени всичко. Свен получи неприятна контузия в коляното по време на тренировки по футбол. Тъй като телесното му тегло беше твърде голямо върху ставата, скоро нямаше подобрение. Изходът беше само един: отслабнете! Свен взе решение по време на лятната си ваканция. Последно гурме ястие, след което за една нощ той изхвърли всички въглехидрати от менюто, пи само вода без вода. "Първата седмица беше ад! Но за отказ не можеше да става и дума." Пътуването ни във времето показва как той е успял да загуби почти 30 килограма телесно тегло само за шест месеца.
Август 2015 г.
Свен радикално променя менюто си на нисковъглехидратна, докато е на почивка, главно яде постно месо и зеленчуци. Не класическата идея за ваканция, но поне също толкова полезна: само за 3 седмици той сваля невероятните 12 килограма - килограмите обикновено не падат толкова бързо и лесно. "Обратно на работа, някои колеги всъщност не ме разпознаха и това наистина ме подтикна."
Септември 2015 г.
Тренировките с тежести не са нова територия за Свен като футболист. За да постигне постоянен напредък, той получава подкрепа от треньор от фитнес студиото. "Благодарение на нея не се разсейвам толкова във фитнеса." Сега има 2 до 3 единици за издръжливост на седмица, плюс силови тренировки за дефиниция. Диетата все още е безупречна. „Когато достигнете най-късно границата от 20 килограма, отказът вече не е проблем.“
Декември 2015г
От няколко седмици насам Свен си позволява мамино хранене на седмица, треньорът му продължава да го подкрепя. Упражненията и здравословното хранене са станали толкова рутинни, че той почти не забелязва как теглото му спада - докато везните не достигнат 93 килограма. Свен е от радост! "Кожата на стомаха ми е пострадала малко. Ето защо продължавам да ставам по-дефинирана." Защото Свен сега се подготвя за следващото състезание за модели на корици за мъжко здраве.
Любимото гориво на Свен за изгаряне на мазнини: пиле от чили салса
Лютата съставка капсаицин от лютите чушки засилва метаболизма ви и по този начин ви помага да отслабнете.