Отслабнете с 25 кг за 1 месец Forum Health; фитнес

Въпрос: свалете 25 кг за 1 месец

Хей момчета . баща ми е някак страхотно странен: /

отслабнете

Напоследък ядох твърде много и сега баща ми идва и казва, че трябва да сваля 25 кг в рамките на 1 месец! . Разбира се, бързо изчислих дали всъщност би било възможно да се свалят 25 кг за един месец! . моя резултат. НЕ !

Имате ли предложение как да отслабнете? Бързам около 30 минути всяка вечер. от време на време за час, но го правя само когато съм в добра форма.: D това, което вече не съм! . Ако не мога да го направя, ще заключим компютъра ми до края на годината -,-

Наистина, никога не съм имал нужда от ПОМОЩ толкова спешно.
Само съвети коя храна или плодове или зеленчуци са с ниско съдържание на калории би било чудесно !

И ОЩЕ ОЩЕ! . Мисля, че това е най-чистата грабеж, която можете да анонимизирате, ако платите 1 кредит! НАИСТИНА ! къде се озовахме тук -, -. Е, не ме е срам, че си задавам въпросите: D

Това не е кражба. Всички неизбежно се съгласяват с това, като се регистрират тук, вижте Общите условия.

Сега към вашия въпрос:
Сутрин само въглехидрати, на обяд микс от въглехидрати и протеини и протеини и оттам нататък само протеини и протеини. Преди да заспят, крушите и ябълките биха били подходящи, тъй като стимулират изгарянето на мазнини посред нощ. Що се отнася до въглехидратите, бих обърнал внимание на висок дял фибри и бих предпочел да използвам пълнозърнести продукти.

Освен това спортът в подходяща рамка.

Казвате въглехидрати:) . кои продукти имате предвид точно?:)

мрази правилно прочетете отново условията: D (СЪЖАЛЯВАМЕ)

Не можете да управлявате. Няма начин. Никога. Не. Не.