Недостиг на желязо при бременност - Бебета, малки и големи

Около 40% от бъдещите майки нямат достатъчно железни запаси дори преди бременността. Недостигът на желязо се развива в около две трети от бременностите, започнати с недостатъчно напълнени запаси от желязо.
По време на бременността обемът на циркулиращата кръв се увеличава значително. Средното количество от пет литра кръв, открито в тялото на жената, се увеличава до около шест, шест и половина литра през месеците на бременността. Значително увеличение на обема на кръвта означава, че червените кръвни клетки, съдържащи хемоглобин, пренасящ кислород, също трябва да се произвеждат в милиарди. Ключовият централен метален йон в хемоглобина е желязото, при липса на което се развива желязодефицитна анемия (анемия).

Симптоми на дефицит на желязо

желязо
Около 40% от бъдещите майки нямат достатъчно железни запаси дори преди бременността. Недостигът на желязо се развива при около две трети от бременностите, които започват с недостатъчно напълнени запаси от желязо. По отношение на нивото на желязото най-ниската точка обикновено е около средата на бременността, настъпва около 20-та седмица. Въз основа на лабораторните резултати от кръвните тестове скоро става очевидно, че бъдещата майка е с дефицит на желязо и се нуждае от заместване на желязото. Освен лабораторните параметри, това е често срещано явление слабост, летаргия, умора, бледност, главоболие, счупени нокти, загуба на коса и повишена податливост към инфекциозни заболявания може също да показва недостиг на желязо. Дефицит на желязо по време на бременност опасно за нероденото дете Недостатъчното кръвоснабдяване може да доведе до хипоксия, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане.

Колко желязо е необходимо, за да попадне в тялото?

Препоръчителната доза за мъже е 10 mg дневно, за жени 15 mg дневно те се нуждаят от прием на желязо. Загубата на кръв при жените поради менструация обяснява по-голямата нужда в техния случай. По време на бременност дневните нужди на желязото се увеличават до 30 mg, и повишено търсене на желязо след раждане, дори през месеците на кърмене. При кърмещи майки се препоръчва прием на желязо от 20 mg на ден, като се има предвид секрецията на мляко.Майките, които забременеят с дефицит на желязо, изискват повишен прием на желязо на ден. Ефектът от терапията с желязо не се проявява веднага, след няколко месеца може да се открие само неговият ефект, уреждането на железните резерви.

Как да попълним запасите от желязо и как да покрием (увеличеното) ежедневно търсене?

В идеалния случай желязото постъпва в тялото чрез храната. По-специално месни ястия червени меса, карантия (напр. черен дроб), риба и яйца съдържат високи концентрации на желязо. Съдържанието на желязо в зеленчуците и плодовете е значително по-ниско, така че дефицитът на желязо е много по-често при вегетарианците, както при смесените диети. По отношение на добавките с желязо, предпочитанието към храна от животински произход се подкрепя от факта, че така нареченото хемово желязо от животински произход се усвоява и използва по-добре в организма от нехемното желязо от растителен произход.