Отслабнете с 17 кг като Дитер Денгер - посланик на eBalance
Дитер Денгер свали 17 кг с eBalance
"Къде си?" Това е първият въпрос, който приятелите и семейството често задават на Дитер Денгер, когато му се обадят. 64-годишният мъж пътува толкова много за работа от 15 години, че семейството му е смаяно да го вижда в Базел от време на време. «Аз съм човек, който прави всичко, което прави интензивно. Пътуването е част от него, то се превърна в еликсир на живота за мен. "
Обратната страна на монетата е, че този начин на живот затруднява Дитер Денгер да се храни здравословно и на едро. „Преговорите с бизнес партньорите често са свързани с храненето.“ Многото полети също са опасни. „Програмата за глезене във въздуха - казва през смях Дитер Денгер, - всъщност означава, че трябва постоянно да се защитавате срещу деликатеси като шоколад, канапе от сьомга и шампанско“.
Нарастващи признаци
Базелският инженер, който по-рано можеше да яде каквото си поиска, без да добави грам, пое с големи скокове. "Изведнъж тежах със 7 килограма повече, въпреки че преди това не бях имал чувството, че съм станал по-голям."
На интервали теглото му най-накрая се повиши до 96 килограма, които той шеговито нарича „магическа граница“. Той намираше това за досадно, особено когато караше ски. „Амбициозен съм и исках да съм в добра форма“, казва той. Но естетиката също изигра роля: „Веднъж отседнах в хотелска стая, украсена с много огледала. Погледнах се и осъзнах: Аз съм този дебел чувал, огледален няколко пъти. "
В допълнение към нарастващия брой признаци имаше и нежни намеци от семейния лекар. „Той каза, че кръвните ми стойности не са несигурни, но трябва да бъдат наблюдавани“, казва Дитер Денгер. „Сега наистина беше време да направя нещо добро за себе си.“
- Правя го по моя начин. Съветите за отслабване не са универсални, всеки трябва да намери своя път и да върви заедно с радостта.
Печелят само чрез гледане
Но по какъв начин? Дитер Денгер никога не е бил добър да се сдържа по време на хранене. «Много обичам да готвя и ям, за мен това е част от доброто отношение към живота. За мен е по-лесно да гладувам, отколкото да ям малко. "
Отначало той опита различни вариации - от посещение на фитнес клуба до диети. Но нито едно не доведе до траен успех. „Освен това имаше нещастието, че имам изключително слаба приятелка, която може да яде каквото иска. Аз пък напълнях от гледане. "
Накрая се натъкна на eBalance чрез реклама във вестник. „На него се вижда мъж, облечен с колани, които тежат толкова, колкото е отслабнал. Това ме впечатли. "
Нормалното изпитание
Дитер Денгер беше мотивиран да опита и онлайн програмата. Но преди да започне, приятелката му трябваше да обещае да не му изнася лекции по време на експеримента му. «Това беше подкрепата, от която се нуждаех, и тя с удоволствие ме оказа. Защото първо трябваше да разбера кое е добро за мен и кое не, за да мога да вървя по своя път. Преди никога не бях се занимавал с калории ».
Тогава започна това, което Дитер Денгер шеговито описва като „нормално страдание“. "В първата фаза на отслабване бях по-слаб, бързият ми базелски капак стана още по-бърз." Но успехът го развесели.
Като водеше всекидневника онлайн, той осъзна какво яде в себе си. „Започнах да се подлъгвам да напълня стомаха си с тонове домати. По този начин се почувствах сит, без да консумирам много калории. " На вечеря например се справяше без месо или ориз и вместо това яде повече салата. "За първи път наблюдавах тялото си и научих много за това как работи."
Вътрешна промяна
В началото Дитер Денгер не се занимаваше с никакъв спорт, но поне отиде до магазина пеша. През това време той изведнъж започна да оценява красотата на своя град. И също така направи вътрешна промяна. Като човек, който винаги иска да бъде там, когато започне, сега практикува търпение.
След пет месеца той засили движението. Първо той стомани тялото си на състезателни велосипедни обиколки, по-късно започна да джогинг.
Дитер Денгер сега е свалил 17 килограма. Сега той би искал да усвои новите си хранителни навици в дългосрочен план. „Все още нямам усещане за това какво мога да ям, за да остана слаб. Без eBalance все още се чувствам като някой, който кара мотора си без ръце - треперещ. "
Запазване на радостта от яденето
Поради тази причина Дитер Денгер определено иска да остане член на eBalance за известно време. „Много се подобри, откакто бях слаб. Вече не искам да правя без тези предимства. "
За него е особено важно да не прави отслабването морализиращ акт. „FdH звучи потискащо.“ Той предпочита да бъде щастлив от това, което има в чинията си, „дори ако в крайна сметка това се свежда до факта, че може да ядете само половината от това, което сте яли.“ В крайна сметка подобно положително отношение е може би най-важният фактор за отслабване и поддържане на теглото.
Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.
Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.
Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.