Диета от Скарсдейл 8 килограма за 14 дни!

Диета Скарсдейл: 8 килограма за 14 дни !

Диетата на Скарсдейл може да отслабне до 8 килограма за две седмици! Неговата тайна? Той е много нискокалоричен, тоест осигурява много малко калории на ден.

1000 калории

На практика: За един ден не трябва да надвишавате 1000 калории, половината от препоръчителния прием за човек, водещ умерена ежедневна активност! Очевидно този нискокалоричен прием се основава на ограниченията, дори на забраната за нишесте и мазнини.

Скарсдейл: сбогом нишестета и млечни продукти !

Етап 1: фазата на отслабване.

В продължение на две седмици менютата ви се състоят от постно месо (пилешко, пуешко), няколко плода и зеленчуци по желание. Нишестените храни и млечните продукти са забранени. Затова забравете за хляба, тестените изделия, ориза или дори киселото мляко. Цел: да не надвишава 1000 калории на ден.