Отслабнете с 10 килограма за 14 дни с яйчена диета - BlikkLüzs

Показваме примерна диета!

Когато се сблъскахме с диетата с яйца преди няколко седмици, бяхме, меко казано, скептични. 14-дневната диета обещава да отслабнете с 10 килограма, дори при много строги условия. Започва с яйца всеки ден, също така е от съществено значение да се пият 2 литра вода на ден, няма бърза храна, омекотител за алкохол и захар, както и прием на сол и захар. Ключът към тайната е, че почти не влизаме във въглехидратите с тази диета:

1 седмица

Понеделник

Закуска: 2 яйца, 1 цитрус

Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки

Вечеря: 1 голяма купа салата и пиле

Вторник

Закуска: 2 яйца, 1 цитрус

Обяд: зелени зеленчуци и пилешка салата

Вечеря: салата, 1 портокал и 2 варени яйца

Сряда

Закуска: 2 яйца, 1 цитрус

Обяд: няколко хапки сирене с ниско съдържание на мазнини, 1 домат, 1 парче сладък картоф

Вечеря: малка салата и пиле

Четвъртък

Закуска: 2 яйца, 1 цитрус

Вечеря: малка салата и няколко хапки задушено пиле

Петък

Закуска: 2 яйца, 1 цитрус

Обяд: зеленчуци на пара и 2 яйца

Вечеря: салата, риба на скара

Събота

Закуска: 2 яйца, 1 цитрус

Вечеря: пиле, зеленчуци на пара

Неделя

Закуска: 2 яйца, 1 цитрус

Обяд: Салата от домати, задушени зеленчуци, пиле

Вечеря: зеленчуци на пара

Две седмици

Понеделник

Закуска: 2 яйца и 1 цитрус

---