Отслабнете с 10 килограма за 1 седмица, SOS приложения! Плюсовете на Франция
Ако сте склонни да преяждате по време на хранене, използвайте удобните приложения за Android, за да ви насочва колко и какъв тип храна да ядете ежедневно, тези приложения ви дават информация за избора ви на храна и ви поддържат. хранене.
Изследванията показват, че възможността да разглеждате храната си точно преди да ядете, ви насърчава да промените навиците си. Според проучванията количествата в чинията ви трябва да са 50% зеленчуци, 25% въглехидрати и 25% протеини. За да отслабнете с 10 килограма за 1 седмица, оборудвайте с най-мощните приложения за Android, в тази статия ще намерите 4-те най-популярни приложения.
MyFitnessPal е най-популярното приложение за калории днес
Това приложение отчита вашето тегло и цел и изчислява препоръчителния дневен прием на калории. Той също така следи вашата диета и го прави в дневник, също така предлага храни и дневник за упражнения. Инструментът ясно представя броя на калориите, които сте консумирали през деня според вашите входове. И накрая, FitnessPal показва препоръчания оставащ прием на калории, както и броя на калориите, които сте изгорили, докато правите определени видове упражнения.
Приложението начертава напредъка на вашата диета към вашите цели като кръгова диаграма, показваща разграждането на въглехидратите, протеините и мазнините и дори свързва тези потребители с дискусионни форуми! Форумите съдържат няколко раздела за рецепти, съвети за отслабване и лични истории.
Всеки ден е представен. Можете също да напишете бележка за всеки ден.
Загуби го! Отслабнете с 10 килограма за 1 седмица
В стремежа си да свалите 10 килограма за 1 седмица, Lose it е друго приложение за проследяване на загуба на тегло, което се състои от лесен за използване дневник за храна и дневник за упражнения. Може да бъде свързан и крачкомер или друго фитнес оборудване.