Отслабнете - първите 10 кг са готови! Семейна въртележка
Не е тайна, че трябва да отслабна, но е по-лесно да се каже, отколкото да се направи! Отлагам тази тема твърде дълго, защото ми е толкова неприятно. Толкова ми е трудно да изразя с думи и особено с картинки това, което ме прави толкова невероятно несигурен. Но няма полза, а е такава, каквато е!
Относно отслабването и напълняването отново
Винаги съм имал по-женствена фигура с извивки, където им е мястото. Само малко прекалено много за моя вкус. Преди първата си бременност през 2013/14 г. тежах здрави 76,2 кг на ръст 171 см. Чувствах се много комфортно в кожата си и разбира се, това имаше положителен ефект върху ежедневието ми и връзката ми. Отслабването никога не ми е било лесно и съм работил усилено за теглото и външния си вид и просто се чувствах горд от себе си и новото си тяло.
По време на бременност с раковото момиче качих 23,4 кг! Бях шокиран, защото нямах чувството, че съм ял много или повече. Досега това беше и моето абсолютно максимално тегло! След раждането наистина не отслабнах и през 2015 г. започнах бременността с момиченцето лъв със 17,5 кг прекалено.
При втората бременност не качих 23 кг, но все пак беше 16,8 кг. И тогава момичето лъв беше там. Килограмите не изчезнаха за една нощ, както се очакваше. Отслабнах с 10 кг, но отново спечелих почти всички. Така че след две бременности бях с 30 кг повече на кантара. Въпреки две страхотни момичета, бях/съм толкова невероятна. Бременностите направиха тялото ми това, което никога не съм искала за него и мен. Разбира се, децата ми си заслужават и аз също знам какво невероятно представяне е направило тялото ми, но това не прави нещата по-добри. Две бременности ми оставиха ясна следа и самочувствието ми страда много. Документирах увеличаването на теглото си с няколко актуализации на бременността и това не ме притесни толкова много по време на бременност. Но сега това е огромен проблем и затова реших да документирам приемането си.
Началото е поставено
Пътуването ми за отслабване започна в началото на септември и досега успешно свалих първите десет килограма. За някои това е много малко, за някои много, за мен това е добро начало. С диета с ниско съдържание на въглехидрати бързо бях свалил първите пет килограма и бях наистина мотивиран. След около шест седмици той спря и след още две седмици все още не можех да продължа, направих почивка с ниско съдържание на въглехидрати. В периода до 2 ноември отново се хранех нормално. Въглехидратите се върнаха в менюто ми и през това време нито отслабнах, нито напълнях.
Вторият ми кръг на LowCarb започна в началото на ноември. Но този път малко повече в посока кетогенната диета. Това означава, че по-голямата част от диетата ми е била мазнина. В периода до края на декември 2017 г. свалих още шест килограма. Без да гладувате. През празниците се връща около килограм, но това не е толкова лошо, наистина ядох много добре и му харесах.
Как продължава?
Първите четири месеца изтекоха и аз съм с десет килограма по-лек. Все пак трябва да падне поне 20 килограма! Вторник ви казвам в ревюто от # седмица как продължих от 9 януари 2018 г. и как мина първата седмица. Седмичният преглед вече е достъпен всяка седмица във вторник!
Пътуването ще бъде дълго и със сигурност няма да е лесно, но ще се радвам, ако искате да ме придружите. Може би просто имате една и съща цел предвид! Във всеки случай очаквам с нетърпение близкото бъдеще.