Отслабнете преди дипломирането (училище, здравеопазване и медицина, здравеопазване)
Хей, момчета, дипломирането ни е в четвъртък. Дотогава бих искал да отслабна с около 2-3 кг. Кой е най-бързият начин за отслабване. Знам, че е нездравословно, но поне веднъж не искам да гледам моята двойка на снимката си 😂. Тя спокойно задава въпроси. Мислех да направя 4 часа кардио с консумация на калории от 3500 калории. И на всичкото отгоре fahradd карам 1std. А с храната изглежда така. Сутрин чиния, пълна с краставици и домати и овче сирене около 10:00, след това от обяд 15:00 ч. Чаша за салата със сьомга (2 броя) с варен боб.
5 отговора
- Упражнявайте се всеки ден
- Карайте колело от половин час до 2 часа
- Поглезете се с нещо
Захарта също е важна за организма👆
Надявам се, че бих могъл да ви помогна💫
Ако просто искате бързо да отслабнете за събитието, просто не яжте нищо дотогава или мога да препоръчам диетата за фурми, която бързо сваля килограми.
Но имайте предвид, че нито едното, нито другото не е добър, здравословен начин за отслабване. Те биха били временни решения за вашата грижа.
Имайте същия проблем. Бенс не яжте нищо, не пийте твърде много вода, но накрая преобръщате и пиете чай за дехидратация, така че винаги трябва да пикаете 2-3 килограма, е критично, но ще си представяте това и стига да си представяте, че всичко е добро Хахахахахха
Забравете за около 2-3 кг до четвъртък.
това може да стане за един месец, но не и за една седмица 😂😬
Не, разбира се, не яжте нищо, но не губите мазнини, така че НЕ изглежда по-добре, губите само стомашно-чревно съдържание, така че получавате 0
подобни въпроси
Започнах стаж в туристическа агенция и отпаднах след 3 дни и по нареждане на моя учител или училище. Отмяната му няма значение сега, но е по-добре, че го направих.
Сега правя друг стаж, който ще продължи още 2 седмици. Трябва да съм там всеки ден (с изключение на почивните дни) от 9:00 до 18:00. Между другото, това е електротехническа компания. Как мога да издържа да бъда там толкова дълго и да преживея стажа? Не искам да се преобличам или напускам, защото хората всъщност са сравнително добри, но все пак странни и не ми е позволено да се преобличам отново. Между другото, всички те пушат. Но имате ли съвети как мога да получа мотивация или с радост всяка сутрин в 7:00 сутринта заради 1-ви. Яздете станете и тръгнете? Всички в моя клас се забавляват много и трябва да бъдат там само 4 часа: /
Благодаря предварително и съжалявам за печатни грешки
Здрасти. Ям около 700-800 калории на ден в продължение на 9 дни. Висок съм 161 см и в момента тежа 53 килограма. Започнах обаче и с това тегло, което означава, че не съм отслабнал и не съм забелязал някаква промяна в тялото си. Сутрин тичам на училище, но иначе почти не спортувам. Не разбирам защо не се случва, може ли някой да ми помогне? Не ме интересува много, но възможно най-здравословно. Много плодове и зеленчуци. Преди година се опитах да отслабна, но по това време ходех на фитнес почти всеки ден. Не отслабнах много, но стомахът ми се сплесна и аз се почувствах по-стройна. Защо не отслабна, когато в момента ям толкова малко?
Здравейте, аз съм на 16 и скоро да завърша, как да убедя родителите си да се приберат сами. Празникът завършва в полунощ. Благодаря предварително.
Винаги се казваше, че нищо не трябва да се яде след 18:00, защото то започва или нещо подобно. Стомахът трябва да намали своята активност (?)
Какво е? Не трябва ли наистина да ядете нищо след 18:00 ч., Ако искате да отслабнете?
На 17 години съм и скоро ще имам своята степен, абсолютно трябва да отслабна, също така съм висок около 1,72 м и можете ли да ми препоръчате здрави, добри таблетки за отслабване, които също са толкова скъпи, че също започвам да тренирам и искам да обърна внимание на диетата си, но все пак имам нужда от него Имам известна подкрепа, защото все още имам малко време, ако някой има опит, моля, напишете съвети или нещо друго
Здравейте, освен Yokebe има и други средства, които са полезни за отслабване?
Хей, имам въпрос?
Как мога да сваля 20 кг за 5 месеца без пари и без таблети. Защото ще имам степен след 5 месеца и бих искал да нося хубава дълга рокля и тъй като имам малко прекалено много мазнини в стомаха и краката, бих искал да знам как мога да отслабна.
Фигурата ми има много женствени извивки, просто мисля, че коремът и бедрата ми са прекалено дебели.
Как мога да премахна това. Моля, помогни ми. Благодаря предварително
Как да получа тези формуляри, когато завърша? Колко трябва да наддавам или да отслабвам? Снимката по-долу е оригиналната, а снимката по-горе е първият ми опит.
в 12:00: ръжено руло със сирене Гауда, 1 банан
в 17:00: зеленчукова супа, препечен хляб с авокадо, сьомга и рукола, 1 малка филия пица, малини
и около 20 ч. все още ям зеленчуци или плодове (може като зелен смути) и кисело мляко
Има проблем. Моята рокля за дипломиране . Ципът вече не се затваря . Мога ли все пак да сваля малко до 6 юли или става нещо друго?.
хей, утре имам състезание, за което трябва да сваля 1 кг, за да бъда в моята тежест. Днес спортувам много и пия много вода. Досега съм ял само малко плодове и кисело мляко. Какво друго мога да направя или да ям, така че теглото ми да пасне утре. Има ли добри трикове за бързо отслабване?
Аз съм на лечение и трябва да отида в център за грижи там от 8:00 до 15:00. През това време мобилният телефон е забранен в грижите. Може ли мобилният телефон да бъде премахнат от мен, ако го имам/използвам със себе си или ми е позволено да го пазя? ?
Поръчах с експрес както обикновено (без вечерен експрес), но винаги идва в 20:00 ч. По това време за съжаление не може да се вземе, защото е ресторант
На 14 години съм, висок 165 см и тежа почти 69 килограма. Имате ли съвети как най-добре да промените диетата си и какви тренировки трябва да правите в началото? (Аз съм доста неспортсменски) И можете ли да препоръчате приложение, където можете да въведете всичко и да имате общ преглед? Колко време отнема, докато загубите около 10 килограма?
Благодаря ви за всички отговори❤️