Отслабнете по-лесно Аюрведа чай го прави възможно! Храним се здравословно

Омръзнало ви е да се препъвате от една диета в друга и да сте уморени от това, че никой не изглежда да работи толкова добре? Може би дори можете да свалите няколко килограма чрез диета? Но в един момент ви липсва мотивация да се придържате към него и отново изпадате в стари хранителни навици? Или преминавате през диетата, само за да разберете няколко седмици по-късно, че всичко е върнато в релси, или дори повече, защото настъпи добре познатият йо-йо ефект. Във всеки случай изглежда, че нищо не работи постоянно и теглото ви от мечтите все още е далеч ...

Много от нас знаят това неудовлетворено и разочаровано чувство и се отказват или гонят след следващата диета. Диетите обикновено не обещават дългосрочен успех, защото просто не ни се отказва от всичко възможно през целия си живот. Но какво, ако не е нужно да се подлагате на диета, за да се доближите до желаното тегло? Промяната в диетата може да ви помогне да постигнете и поддържате целевото си тегло в дългосрочен план. Сега ще разберете каква роля играе Аюрведа и как можете да отслабнете по-лесно с аюрведа чай.

Диета в Аюрведа

Може би вече сте чували за индийското лечебно изкуство, наречено Аюрведа (мъдрост)? Традиционната здравна наука се практикува повече от 3500 години и сега е признат метод, който дори е научно обоснован. Аюрведичното хранене няма нищо общо с диетата. По-скоро става въпрос за холистична система, в която се комбинират както физически и психически, така и емоционален и духовен компоненти. Менюто на Аюрведа съдържа само храни, които могат да бъдат намерени в природата. Те включват например аюрведични подправки и билки. Решаващите фактори тук са качеството на храната, комбинацията от храни, начинът на приготвяне и подправките.

Специалното за него: Няма един вид диета, който да се отнася за всички. Хранителната терапия и кухня са съобразени с трите така наречени конституционни типа (наричани още доши): Pitta, Kapha и Vata. Храните се сглобяват индивидуално и съответстват на съответните доши. Важно е храните от типа доша да се понасят добре. Различните цикли, като времената от годината и деня и живота, също играят централна роля при избора и обработката на храната. Различни тестове дават индикация към какъв тип принадлежите.

Аюрведа чайове

Перфектното допълнение към аюрведичната диета са горещата вода и аюрведичните чайове.Има много различни аюрведични чайове, които имат определени здравословни ефекти върху тялото. Специалните билки и подправки придават на чая неговия специален ефект. Например копърът и анасонът са идеални при метеоризъм, болки в корема и менструални спазми, тъй като имат успокояващ и спазмолитичен ефект. Кардамонът също отпуска тялото, въпреки че също така осигурява яснота и щастливо настроение. Заедно с резенето кардамонът е истинско чудо оръжие срещу храносмилателни проблеми.

Моринга ефект на чай - тропическо "чудо растение" за пиене

Ползи от аюрведа чая при бременност

Отслабвайте по-лесно с аюрведа чай

Особено ако искате да отслабнете, трябва да интегрирате аюрведа чая във вашето ежедневие, тъй като той може да ви помогне изключително много да загубите излишни килограми. Чайовете за отслабване често могат да бъдат намерени под името "тънки тениски".

Тези чайове често са съставени от смеси от зелен чай на Sencha, Mate или China Pai Mu Tan, тъй като стимулират метаболизма и храносмилането и имат силен изкислителен ефект. Копривата и джинджифилът също обикновено са сред съставките, тъй като те са известни и със своите детоксикиращи свойства и активират храносмилателния тракт. Горещите вещества в джинджифиловия клубен загряват тялото отвътре, след което започва разграждането на мазнините в червата. Така наречените храносмилателни или храносмилателни чайове също могат да ви помогнат да отслабнете, тъй като те също имат стимулиращ ефект върху храносмилането и подпомагат стомашно-чревния ни тракт по естествен начин.

Знаете ли, че горчивите вещества са подходящи и за отслабване, тъй като стимулират храносмилането и изгарянето на мазнините?

Кой аюрведа чай за кой тип конституция?

Ако сте разбрали на кой тип основно отговаряте, вероятно се чудите кой аюрведичен чай е най-подходящ за вас? По-долу ще ви дам няколко насоки:

• Кафа
  Типът Kapha се нуждае от чай, който особено стимулира метаболизма и ободрява духа. Ако често сте уморени и изтощени, намерете чай, който ви осигурява енергия за деня. Какво ще кажете за стимулиращ чай от джинджифил?
• Вата
  По-скоро ли сте от типа Вата? Тогава чайовете са полезни за вас, които затоплят тялото ви отвътре и имат балансиращ ефект върху ума ви. Чаят от вата е идеален, особено през студения сезон. Кардамон, женско биле и канела например са идеални съставки.
• Пита
  Чаят от пита има противоположен ефект и охлажда тялото. Има и релаксиращ ефект върху ума. Така че, ако ви е горещо, изпотявате се много или сте много импулсивни или дори ядосани, изберете този вид чай. Мента и кориандър са идеални за това, но също така кардамон и карамфил.

Почувствайте вътре в себе си и решете интуитивно кой чай е подходящ за вас. Така че можете да възстановите баланса на тялото и ума за нула време. Между другото, нашата аюрведична лимонада е прекрасна безалкохолна напитка, особено за лятото.

Моринга ефект на чай - тропическо "чудо растение" за пиене

Ефект от зелен чай Sencha - здравословната алтернатива на кафето

Заключение: отслабнете по-лесно? Аюрведа чай го прави възможно!

Аюрведа, един от най-старите лечебни методи в света, може да допринесе решаващо за вашето благосъстояние и здраве. Аюрведа чай също може да осигури отлична подкрепа при отслабване. Според Аюрведа успехът при отслабването зависи от това колко добре функционира храносмилането. Това не изисква диета, а само промяна в диетата въз основа на съответния конституционен тип. Аюрведичните чайове, които са известни със своите положителни ефекти, са идеални спътници, които ще ви помогнат да се доближите до идеалното си тегло. Те насърчават храносмилането ни и помагат за разграждането на мазнините и отпадъчните продукти.

Аюрведичното хранене е здравословно, балансирано, подходящо за вашия тип, подходящо за ежедневна употреба и отчита здравословните проблеми на различните доши. В Аюрведа вкусът има първостепенен приоритет: храната трябва да е апетитна и да изпълва всички сетива. Отслабването не означава да се прави без! Фокусът е върху индивидуалните нужди. Целта: изцеление на всички нива. Звучи добре? Изпробвайте сами и бъдете изненадани. Забавлявайте се, наслаждавайки се на аюрведа чая си! 😊

---