Отслабнете по-бързо зелева супа и преглед на диета от свещено сърце
Страници
Вторник, 5 юни 2012 г.
Зелена супа и преглед на диета от свещено сърце
През последните няколко десетилетия бяха представени много, много диети за „бързо отслабване“. Всичко това обещава почти прекрасни резултати с много малко усилия. Някои дори предполагат, че хората със специфични заболявания или тези, които са претърпели сериозна операция, могат да намерят особена полза от тяхната програма.
Една от тези „прищявки“ диети е диетата със зелева супа и нейният близък роднина, свещената сърдечна диета. Нека разгледаме този тип диета и да видим какво предлага.
Ще разгледаме основния режим както за диетата със зелева супа, така и за диетата на свещеното сърце.
На диета се нарежда да яде големи количества от зелевата супа и да следва много строга диета за период от седем дни. Идеята е, че горещият бульон ще заблуди стомаха и мозъка до ситост въпреки малкото калории и храна, предлагани от супата или конкретното меню за деня.
Рецептата за супа се състои от вариации на следните съставки: зеле, зелен лук, зелени чушки, консервирани домати, куп целина, гъби и различни подправки и подправки. Предимството на тази супа е, че е напълно без мазнини. Въпреки някои ранни твърдения за тази диета, самото зеле няма присъщи качества за намаляване на мазнините, според диетолозите.
Технически е възможно да се види спад от десет паунда на везната в рамките на една седмица. Това може да е привлекателно за много затлъстелите или новородените майки, които се опитват бързо да намалят мазнините си след раждането. С толкова малко калории в диетата обаче, тази бърза загуба на тегло е предимно вода, според диетолозите.
Загуба като тази е подвеждаща, защото теглото ще се върне, след като диетата изпие разумно количество вода и спре диетата след седемдневния цикъл.
Диетата трябва да спазва много ограничен дневен хранителен режим, докато е на тази диета:
• Ден 1 - Можете да изядете цялата супа плюс много плодове с изключение на банани. Пийте вода, сок от червена боровинка или неподсладен чай.
• Ден 2 - Супа плюс зеленчуци, без грах, боб и зърнени храни. Без плодове. За обяд печен картоф с малко масло.
• Ден 3 - Супа, само плодове и зеленчуци.
• Ден 4 - Супа плюс до 8 банана и цялото обезмаслено мляко, което искате.
• Ден 5 - супа, плюс 10-20 унции пилешко или телешко месо без кожа и до 6 домата. Бъдете уверени да пиете много вода днес.
• Ден 6 - Супа, плюс много зеленчуци и до две пържоли. Без въглехидрати, пържени картофи и т.н.
• Ден 7 - Супа, кафяв ориз и зеленчуци и неподсладен плодов сок.
Тази диета не преподава добри хранителни навици или популяризира здравословен начин на живот, който се фокусира върху дългосрочната жизненост. Не се правят препоръки за какъвто и да е вид упражнения. Зелевата супа или диетата със свещено сърце е основно модифицирана бърза диета.
Потребителите на няколко страници съобщават за замаяност, главоболие, газове и други неприятни странични ефекти, както и гадене и екстремен глад. Диетите биха били здрави да посетят първо своя лекар, след което да намерят по-здравословна програма, която осигурява балансирано хранене и насърчава правилното упражнение.