Отслабнете по време на менопаузата или отслабнете по време на пременопаузата с помощта на диетолог в

The менопауза както и предменопауза не винаги са лесни времена в живота на жената.

време

Кога менопауза, се случват няколко явления и сред тях наддаване на тегло.

Елементите, отговорни за тези излишни килограми, са:

  • Забавяне на метаболизма: следователно хранителните дажби трябва да бъдат модифицирани, за да отговорят възможно най-точно на нуждите.
  • Дефицит на естроген, който е важен фактор за натрупването на мазнини и следователно за наддаване на тегло.
  • Физическата активност, която следователно намалява дневния ни калориен прием, често е твърде висока, защото естествено не е намаляла.
  • .

Неизбежно ли е напълняването по време на менопаузата?

Отговорът е очевидно не.
Възможно е да отслабнете кога предменопауза или менопауза.
Ще трябва да свършите някаква работа по диетата си нагоре по веригата, за да промените хранителните си навици.
След като паундовете започнаха да навлизат, нищо драматично, отслабване е възможно на всяка възраст.