Отслабнете, отказвайки се от сладкиши. Форум за отслабване
Тирион
Mandy88
moon1
фокачина
По средата
HelpingAngel
Можете да ядете нещо сладко само веднъж седмично или по малко всеки ден (но всъщност само малко).
Ако изобщо искате да спрете да ядете сладкиши, бих намалил дажбите стъпка по стъпка.
праскови99
Северна звезда
Ако бях на ваше място, нямаше да се справя без. В повечето случаи нещата, които са напълно забранени, са наистина интересни. Не че след това изпитвате такъв глад към сладкото и след това получавате една „атака на хранене“ след следващата.
По-добре е да планирате сладкиши за седмица или ден. Луд съм и по бонбоните. Не ми е позволено да имам провизии вкъщи, иначе и тях ще отрежа. Така че, в зависимост от това, което съм планирал, купувам Twix или два Duplo и т.н.
Snuff
Така че, ако бях на ваше място, щях да говоря отново с майка ви и да й обясня, че това би било важно за вас, ако готвите малко по-малко мазни/по-здравословно. Тя не трябва просто да прави салата или нещо подобно
Vlt. можете да изберете няколко рецепти, които бихте искали да ядете, а майка ви тогава ще трябва да ги приготви само според инструкциите.
Не знам и колко време имате. Правя това например. така че когато съм вкъщи, подготвям нещо за себе си. Сестра ми все още тренира, така че ядем около 17:00. Обикновено е твърде късно за мен. Но често мама готви два пъти.
Иначе сте доста гъвкави със закуска и вечеря, нали? Там можете да промените много.
elli161
Така че мисля, че ми помогна на места.
Бях в Америка една година и там качих 15-20 кг. Откакто се върнах в Германия, и аз го свалих и всички се чудят как го направих. И не мога да отговоря на въпроса ви. Мисля, че току-що се върна с промяната в диетата и ядох значително по-малко сладкиши. Иначе се хранех нормално, както преди Америка, а преди Америка бях дори с няколко килограма, отколкото съм сега. Така че мисля, че това може да промени разликата с определени хора и с определено тегло
Малкият опитва това
ям нещо сладко всеки ден 150-200 калории, които съставляват. Обикновено следобед с кафе (през лятото сладолед, иначе шоколад, баница, 2 балисто, парчета торта, бисквити.), Аз се наслаждавам на това и всъщност не обичам сладкиши. Преди нямах проблем да отсичам шоколадово блокче вечер, което вече не ми се случва, защото така или иначе имам сладки неща всеки ден. Опитах се да го забраня напълно с толкова много диети. няма шанс след 3 дни атаката на хранене идва. така че се наслаждавам и е страхотно. и да, шкафът ми съдържа шоколад, царевица, гумени мечки и бисквити на стойност 5000 кал. само че вече не ми е интересно да ям всичко.
Все още отслабвам лесно и стабилно (10 кг междувременно) Ям здравословно през останалата част от деня, благодарение на столовия обяд, когато работя, шницел с пържени картофи също е включен.