Имате ли и вие; quot; Коледен бекон; quot; и как да започнете да търсите най-добрите съвети!
Член от 19 декември 2003 г.
1137 публикации (ø0.18/ден)
За съжаление спечелих 3 кг за Коледа Нова година (но вече загубих 2) и бих искал да знам как можете да се отървете от коледния сланина?
Бях загубил 12 кг чрез зелева супа през лятото и също до дек. продължи, така че 4 месеца, за съжаление тогава много съгреших на Коледа, сега ще приготвя супата отново, всъщност бях развълнуван от трайния успех, просто не ме хващаше сега (шоколад, вино и т.н.).
има добри съвети за такива незначителни колебания в теглото, така че се махнете бързо, а не като постоянна диета?
Много поздрави
Член от 11/09/2003
1 494 публикации (ø0,24/ден)
Член на 10/02/2003
221 публикации (ø0.04/ден)
Да, Коледа е толкова лошо за героя. изобщо, ако харесвате бисквитки и т.н.
Губите общия преглед, защото са толкова хубави и малки и когато погледнете колко калории и мазнини имат, не е чудно, че сте сложили коледния бекон * gg *
Успех с отслабването!
Член от 29.07.2004
224 публикации (ø0.04/ден)
да бягам! Да бягам! Да бягам! Ще спринтирам отново веднага щом мога да напусна офиса тук. Най-общо: движение, движение, движение. Това не включва само спорта.
Опитвам се да се храня здравословно и балансирано, да пропускам или да замествам мазнините, където е възможно (напр. Не мазнини на хляб, без мазни наденици и т.н.), без бял хляб (и без това не ми харесва), малко захар, много плодове и зеленчуци, само за да хапвам между тях. И в момента има лъжичка Rocher за шоколада Jieper всеки следобед, който го оставям да се разтопи в устата ми с удоволствие. Ммммм. Така или иначе не мога да спазвам диета, прекалено много се наслаждавам и съм твърде недисциплиниран. Удоволствието също е здравословно. Коледните ми грехове отново спадат, те имаха само кратко гостуване.
Член от 5 януари 2005 г.
14 публикации (ø0/ден)
О, боже, и аз сложих общо тегло!
Сега правя диетата на Еткинс, която също опитах през лятото и засега изглежда доста добре. Така че моите три килограма определено са изчезнали.
Просто мразя диетата * g *, но я намирам за много ефективна.
Едва сега с нетърпение очаквам диетата си с Glyx, точно как се храни Бони-фей. Пълнозърнести храни вместо пшеница, ненаситени мастни киселини вместо наситени мастни киселини (по-добре: изобщо без мазнини), зеленчуци като гарнитура, плодове като сладка закуска. Преди всичко зависи от комбинацията, определено много протеини (1 кг на килограм тегло, колкото и невъзможно да звучи * g *) и в допълнение напр. зеленчуци.
Обичам готварската книга за диетата Glyx, ястията са просто супер страхотни и ви пълнят!
Разбира се, упражненията също са важни, три или четири пъти седмично за оформяне на тялото, разтягане и бягане. Това ме вълнува и след това мога с гордост да кажа, че съм направил нещо!
Но във всеки случай бих препоръчал твърда, едностранна диета за коледен бекон, като напр Поддържайте диета със зелева супа или Ätkins и след това с Glyx.
И тренирайте всяка седмица!
@ blauelfe: От колко време всъщност сте на диета със зелева супа през лятото, че сте загубили 25 KILO? И нямахте ли бензин (всички казват, че ще имате)?
Член от 19 декември 2003 г.
1137 публикации (ø0.18/ден)
Бях свалил 12 - не 25 кг. Не направих зелевата супа толкова дълго, макс. 6 седмици или по-малко, се получи страхотно. И освен това това наистина беше първата диета, при която всъщност го направих! дебела, чиито обещания са наистина верни, след това всички наистина ме попитаха за моята фигура.
Със сигурност има нещо вкусно на диетичния пазар, но то има ненадминати предимства пред други неща:
1. Евтино ли е, около 6 евро за голяма тенджера плюс плодовете и зеленчуците и други неща (но не чак толкова)
2. можете да закупите всичко на склад и трябва да приготвите супата само веднъж, тя може да се държи в хладилника около 10 дни
3. толкова е лесно да включите микровълновата и да ядете, почти винаги ям плодове и зеленчуци сурови или купувам зеленчукови смеси - т.к, те са готови за нула време и вкусни,
4. Това е неусложнено, не е нужно да претегляте, измервате, преброявате калории или каквото и да било друго, което често ме изнервяше при други диети и беше твърде досадно за мен
5. Мога да ям колкото искам аз и тялото ми, винаги съм сит.
Почти никога не съм имал газове, поставих изстрел от сода или балсамов оцет във врящата вода, което трябва да го предотврати (и съм много чувствителен към него).
да си призная, зелевата супа не е от най-вкусните, но винаги подправям много с къри или други неща, тогава е добре. и не ги ям на закуска, 2 пъти на ден са ми достатъчни. Освен това всеки ден се радвам, че везните потъват, синът ми винаги прищипва бедрата си и той (6 години) е честен в това, каза, мамо, пак си много по-слаба (така или иначе не съм толкова дебела, 66 кг на 1 .71).
Но все пак все още търся алтернативи за около 2-3 кг, сега приготвям зелевата супа, защото спрях диетите миналата година, но все пак исках да сляза до 60 кг като цел и тази зима трябва да е тогава.