Хранене за деца през 2-ри
Нуждаят ли се децата от специална диета?
Как трябва да изглежда храната през 2-ра и 3-та година от живота? Цветно, разнообразно и напълно нормално. Експертите съветват децата да посещават семейни вечери от една година.
Какво има в „Храна за деца“?
От години постоянно се увеличава селекцията от храни, особено за деца на дребно. През повечето време цветните опаковки вече сигнализират коя е целевата група.
Витамини за имунната система
Имунната система се нуждае от витамин С, за да функционира правилно - повечето хора знаят това. Ето защо децата трябва да ядат много цитрусови плодове като мандарини и портокали през зимата.
Детско мляко - доставчик на ценни хранителни вещества през втората година от живота
В интервюто ни с педиатър д-р. Andreas Busse ще разберете защо млякото на децата с хранителните си вещества може да играе важна роля в храненето на най-малките през втората година от живота.
Закуската
Добрата закуска гарантира добро начало на деня, е важен ритуал, който оформя ежедневието ви и ви дава сигурност. Това е едно от трите основни хранения за деня.
Топлото хранене - по обяд или вечер
Съвършено добре е, ако печката остане студена по обяд, стига основните ястия да са разнообразни и балансирани и вечер да има пържена или варена храна.
Закуската
За да преминат добре през деня, децата се съветват да закусват сутрин и следобед като източник на енергия. Напълно достатъчно е, ако предлагате на детето си малки порции.
Хлябът
Ястието със сандвичи, млечен продукт и нарязани плодове и зеленчуци съдържа всичко, от което детето се нуждае от двегодишна възраст.
Затлъстяване при деца
Диетата в детството не е нито необходима, нито полезна. Важно е обаче внимателно да намалите приема на калории, за да стабилизирате теглото.
Плодове и зеленчуци - цветни и здравословни!
„Още зеленчуци в чинията!“, Изискайте експертите. Тъй като растителните храни осигуряват многобройни витамини и други хранителни вещества, без да носят много калории със себе си.
Хранене на вегетарианска диета за деца?
Възможна ли е вегетарианска диета за деца на 2-ра и 3-та година от живота? Да, при условие, че менюто му включва и мляко и млечни продукти и евентуално яйца.
А какво да кажем за бонбони?
Колкото и практично да е това, нереалистично е да искате да прогоните сладките изобщо. Особено, ако обичате да си хапвате от време на време. По-лесният начин е да ограничите сумата.
Какво и колко трябва да пие детето ми?
Що се отнася до напитките, родителите често имат предвид това твърде добре. Нищо чудно, като се има предвид широката гама от напитки и супермаркети. По-специално малките деца се нуждаят преди всичко от едно питие: вода.