Отслабнете от масажите на дъното, за да премахнете мазнините и да премахнете

отслабнете

За да отслабнем отдолу, ние променяме диетата си, започваме физическа активност, но Джули Ферес, спортна треньорка, препоръчва и масажи отдолу нагоре за премахване на мазнините.

Първа битка: кръвообращение и лимфна циркулация, което се засилва при ходене (поне 1 час на ден), защото при всяка стъпка помпата под крака връща кръвта в горната част на тялото. Освен това отиваме на самомасаж, кратък, но ежедневен.

Цел: циркулират кръвта от краката към главата, за да мобилизират мазнини, сол и вода, залепнали "на дъното", и насочват всичко към органите за елиминиране. „Локализираният масаж няма да бъде от особена полза, имате нужда от глобално действие“, уверява Джули Ферес. За да подсилим ефективността, използваме масло за отслабване с етерични масла, като тези от Weleda, Eona или Puressentiel. И накрая, „за да отслабнете, спете“, обяснява експертът. A липса на сън автоматично се превръща в повече храна, подкисляване и очевидно умора, следователно по-малко физическа активност. »Омагьосан кръг, който води направо към бедствие.