Отслабнете Най-добрите тънки чайове
Тези горещи напитки могат да ви помогнат да изгаряте мазнини
Знаем, че чаят не угоява: в края на краищата той има нула калории. Горещата напитка обаче може също да насърчи изгарянето на мазнини и да спре апетита. "IN" знае кои сортове го правят най-добре. Пийте по четири чаши чай на ден в продължение на една седмица - в края на краищата за това е сезонът на настинките!
1. Улун чай
The Вътрешен съвет от Китай подпомага консумацията на енергия и по този начин помага при отслабване. Някъде между зелен чай и черен чай този специален вид се заселва. Университетът в Токушима (Япония) установи, че при редовна консумация на улун Потреблението на енергия се увеличава с около три процента, изгарянето на мазнини с цели дванадесет процента! Следващата рецепта се отнася за чаена чаша от 200 ml.
1. Поставете натрупана чаена лъжичка улун в гевгир. Използвайте твърде много чай, може бързо да се вгорчи. Съвет: Ако е възможно, не използвайте цедка за чай, изработена от плат или хартия, защото те намаляват развитието на аромата и съставките.
2. Кипнете вода и след това я оставете охладете до 95 до 85 градуса. Идеалната температура е написана на опаковката на чая. След това изсипете водата върху цедката за чай в чаша.
3. Времето за накисване е много важно: За перфектния резултат оставете чая Варете в продължение на две до три минути.
2. Мате чай
Популярният чай от Южна Америка сега също е много популярен при нас. The Според експерти горчивите вещества в чая от мате ограничават апетита. Но: газираните напитки Mate не ви помагат да отслабнете, разбира се! Те често съдържат захар, глюкозен сироп и ароматизанти.
1. Имате нужда от такъв за традиционна южноамериканска подготовка Калабаш (вижте снимката). Напълнете до около 1/3 с чаени листа и ги залейте с вряла вода.
2. Оставете чая Варете в продължение на пет до десет минути - по-дълги или по-къси в зависимост от желаната дебелина. Можете да пиете напитката директно от калабас с помощта на бомба (пиене на слама с цедка, вижте снимката).
3. Чай от жълт кантарион
Жълт кантарион се счита естествен утешител на душата - и следователно също ви помага да отслабнете! Подобрителят на настроението гарантира, че диетичните странични ефекти като Фрустрация и депресия дори не се появяват. В идеалния случай трябва да използвате чая пийте по обяд - мотивационната крива обикновено потъва до нула.
1. Поставете две чаени лъжички сух кантарион в мрежа за чай и го залейте с 250 мл вряща вода.
2. Оставете чая Рисувайте в продължение на десет минути и след това премахнете тийнейджърската мрежа.
4. Чай от мента
Ментовият чай спира благодарение на желанието за етерични масла и ви кара да се чувствате сити.
1-ва четвърт 4–6 пресни листа от мента с нож.
2. Донесете 300 мл вода да заври и изсипете половината от водата върху листата от мента.
3. Преброяване до 30 и излейте водата веднага.
4. Сега изсипете останалата вода върху листата и чая Варете в продължение на пет до десет минути позволявам
5. Чай от коприва
Ензимите, съдържащи се в копривата засили метаболизма правилно, чайът също помага Пречистване и регенерация. Трябва обаче и вие най-малко два литра вода на ден пийте с него, защото копривата е силно диуретик и по този начин причинява загуба на течности.
1. Дайте чаена лъжичка сухи листа от коприва или три чаени лъжички прясна коприва в чаша.
2. Залейте копривата с 200 мл вряща вода и оставете цялата десет да Варете 15 минути. След това прецедете и изпийте.
6. Rooibus чай
Със своите съставки чай ройбос забавя производството на хормона на стреса кортизол. Така че той е идеален заместител на бонбоните или мазни закуски в стресови ситуации!
1. Дайте един Чаена лъжичка листа от ройбос в голяма цедка за чай - листата се нуждаят от място, за да се разгънат.
2. Залейте листата с 200 мл вряща вода и оставете напитката стръмен за седем минути.
7. Пуер чай
НА Съвет от Япония и вече класика сред тънките чайове! Чаят от пуер свързва мазнините от храната и ги транспортира. The Горчивите вещества помагат за храносмилането.
1. Сварете 250 мл вода и я оставете Охладете за две минути.
2. Поставете две чаени лъжички чай от пуер в цедка за чай и го залейте с водата. Оставете чая Рисувайте в продължение на три минути.
3. Ако е необходимо, можете да използвате a Щипка чили на прах усъвършенстване. Това стимулира генерирането на топлина, а също така ускорява метаболизма!
8. Джинджифилов чай
Преди всичко трябва да използвате чай от джинджифил след мазни, богати ястия пийте. Съдържащите се етерични масла стимулират производството на храносмилателни ензими и по този начин осигуряват по-висока консумация на енергия. За да се подготвите имате нужда крушка джинджифил и 1/2 лимон.
1. Измийте и нарежете джинджифила на тънки филийки. Нарежете и лимона на филийки.
2. Поставете лимонов клин и няколко филийки джинджифил в чаша и изсипете и двете вряла вода.
3. Оставете чая нарисувайте десет минути. Ако е необходимо, можете да добавите супена лъжица мед за по-сладък вкус.
9. Зелен чай
Упражнението е два пъти по-полезно с този чай! Защото зеленият чай стимулира развитието на топлината в тялото, което означава повече Мастните молекули, превърнати в енергия и да бъде демонтиран. Най-добре да пиете преди тренировка или разходка!
1. Сварете 300 мл вода и я оставете Охладете за пет минути.
2. Откажете се от водата две чаени лъжички чаени листа и оставете чая стръмен за три минути, покрит.
Можете да намерите още повече здравни теми и трикове за отслабване в актуалния „IN“ - на разположение всяка сряда в павилиона!
Може да се интересувате и от тези теми: