Отслабнете, наддайте, отслабнете ... сърцето страда много PassionSant

новини Отслабнете, наддайте, отслабнете ...: йо-йо ефектът се характеризира с бърза загуба на тегло и също толкова бързо възстановяване. Последователността на диетите за отслабване е вредна за здравето на сърдечно-съдовата система.

наддайте

Загубата на тегло трябва да се има предвид в дългосрочен план, с много значителна загуба на тегло. прогресивен. В противен случай йо-йо ефектът заплашва и засяга значителна част от хората, които се придържат към прекалено рестриктивни, лошо замислени, небалансирани диети. Обаче извън разочарованието, което поражда, този йо-йо ефект не е лишен опасност за тялото. Тук американски екип (Колумбийският университет) потвърждава наблюденията, направени в предишни изследвания. Тя събра представителна група американски жени (средна възраст 37 години), разглеждайки опитите им да отслабнат през последната година. Критерий: поне една загуба на тегло 5 кила, и еквивалентно наддаване на тегло.