Отслабнете на 70 - Блогът
Това, че навършвате 70 години, не означава, че трябва да спрете да се грижите за тялото си. Напротив, колкото повече остаряваме, толкова повече сме склонни да развиваме определени заболявания, свързани с наднорменото тегло. Точно в този момент здравето ни е от съществено значение, ако искаме да осигурим стареене, пълно със здраве и красота! Ти искаш отслабване на 70? ще трябва да следваме нашите съвет и да не навлизате в идеята за отслабване бързо. Чудо диетите са строго забранени на вашата възраст, под наказание за възникване на недостатъци и излагане на опасност.
Практикувайте дори лека физическа активност
Няма възраст да спортуваш, да се потиш и да се движиш! Тук не говорим за интензивен спорт или бягане на маратон! Основното е да имате вкус към усилията. Някои дейности се препоръчват за отслабнете след 70 години. Колоездене, плуване, туризъм, градинарство, а защо не и танци, тай чи или водна аеробика? Очевидно е, че трябва да посетите Вашия лекар и да получите медицинско свидетелство, което показва, че сте годни за физическа активност, преди да се отправите към най-близкия спортен магазин и да купите маратонки и джогинг. Фитнес залата също е място за вас, като треньорите често ви помагат да правите правилните движения и ви подкрепят в отслабването. Освен че продължава да общува, спортът ви поддържа в добро здраве. Всъщност хората, които спортуват ежедневно, имат по-голяма продължителност на живота от заседналите хора. Освен това на 70г, за мъж като за жена, обикновено имаме цялото време, което ни липсваше, когато бяхме по-млади, така че няма повече оправдания !