Отслабнете, на 17 години
Добро утро на всички !
Преди всичко се представям, на 17 години съм и съм момче .
Бих искал да отслабна между 10 и 15 килограма, без да съм анорексичен, разбира се не съм в излишък.
Измервам 1м80 за 78 кила .
Започвам дългата си ваканция и ми казаха, че на моята възраст е още по-лесно да отслабна .
Затова моля за вашата помощ
Бих искал да възобновя нормалния си живот и да се покажа „нормален“, когато вляза в терминала.
Знаейки, че не пия сода, бих искал да знам (тъй като не спортувам) дали колоезденето може да бъде полезно. Ако е така, бих искал да знам честотата и особено каданса, който трябва да имам на мотора. Например, ако за мен би било безполезно да въртя педала тихо и ако трябва да сложа гумата =). Ако имате други предложения от други места, различни от колоезденето .
Благодаря много на тези, които отделят време да ми отговорят, на разположение съм да отговоря на въпроси
Първото нещо, което трябва да направите, ако искате да отслабнете устойчиво и сериозно, е да бъдете последван от професионалист (лекуващ лекар и/или диетолог), така че те да Ви насочат възможно най-добре към по-здравословна, разнообразна и здравословна диета .балансиран ^^
На 16 1/2 години съм, също съм на диета, диета съм от 3 месеца и вече съм свалила 8 килограма ^^
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
А? Може би трябва .
На какъв тип диета сте? Това е на ниво храна или спорт ?
Благодаря за бързия отговор =)