Отслабнете на 15-годишна възраст! (Диета, петнадесет)
Аз съм на 15 и искам да отслабна. За съжаление съм напълно неспортивен. Реших си да ходя да плувам поне веднъж седмично. Досега (беше само седмица) и аз го направих. Но винаги трябва да търся някой, който идва с мен, защото не искам да отида сам. Някой има ли съвети как лесно мога да отслабна много? За съжаление също се храня нездравословно: /
5 отговора
Не искам отново да записвам какво казаха останалите. Тъй като повечето неща са наред. Имам и малко наднормено тегло, но преди няколко седмици бях в Youtube и намерих канал, който намерих за много добър. И имаше човек, който толкова ми хареса. Мислех, че искам да бъда точно като този човек и оттам насетне се бих. Гледах видеоклипове на този Youtuber всеки ден, за да се мотивирам и резултатът беше 5 кг след 1 месец, но все още продължавам. Искам да кажа, търсете човек, който да вземете за пример за подражание! Тогава всичко е много по-лесно. Кажете си, че го правите за този човек и аз дори бях възнаграден. След това на Коледа взех билет за Videoday 2013. Моята промяна, за да опозная човека много лично. Ще ти дам съвет: Като шеф: D
Така че мисля, че не сте прекалено дебели, но ако не се чувствате добре, трябва да промените нещо. Но не мислете за намаление веднага. Ако ядете повече плодове и зеленчуци и ограничите малко закуската и по друг начин намалите малко всичко, това ще се случи само по себе си. Правете поръчки по-често или посещения пеша или с колело, което със сигурност помага.
Така че винаги спортувам вечер;) Например, винаги можете да спортувате по половин час всяка вечер. В интернет има много упражнения, където можете да изберете кои;) и разбира се също мисля, че е най-добре, ако спортувате с други приятели: ) Надявам се да съм ви помогнал малко:)
Продължете с намеренията си! Не винаги трябва да има някой, който да виси за крака ви. Преминете сам, тогава никой не може да каже, че той ви е помогнал. Здравословното хранене е едно нещо, което всъщност трябва да обсъдите с Вашия лекар. Не трябва да е твърде много или твърде малко калории. Така че напред!
Все още сте твърде млади за програмата за наблюдение на теглото, но можете да научите повече в Интернет. Има добри съвети. Преди всичко диетата трябва да е правилна: малко мазнини, много плодове и зеленчуци, без сладки или просто много малко. Ако наистина сте с наднормено тегло, трябва своевременно да направите нещо по въпроса, това ще засили самочувствието ви. Можете да спортувате и в клубове. Разгледайте наоколо, непременно ще има нещо, което ще ви хареса.
подобни въпроси
Здравейте, знам, че бързото отслабване всъщност не е жожо ефект и т.н. И трябва да е здравословно, да, и аз знам всичко:)
но отивам на почивка след 3 седмици и се опитвам да отслабна бавно от 2 месеца, но нищо не работи.
Правя това около 4 пъти
Седмица много спорт и се опитайте да се храните здравословно. Сега бих искал да премахна всичко и да се върна към нормалното и здравословното състояние след ваканцията. Благодарен съм за всички съвети:)
Искам да сваля 10-15 кг здрави. Колко често трябва да правя силови тренировки и спортове за издръжливост? Как да се храня Колко да отслабнете на седмица ?
Здравейте, има ли някой опит с него и колко сте отслабнали с него за колко време? Знам, че е нездравословно и всичко останало. Но помогна ли ви повече от това да отслабнете с въглехидрати? ?
Интересно ми е, и аз искам да го пробвам, знам, че е нездравословно, но не ми пука, трябва да отслабна бързо.
Смятам да сваля 30 кг до рождения си ден, т.е. декември. Възможно ли е това за 8 месеца със здравословна диета и малко спорт и също така "здравословно"
Здрасти! Целта ми е да сваля около 50 килограма за 7 месеца. Аз съм на 14 години, висок 163 см и тежа 67 кг O_O ! Аз съм атлетичен, тренирам мускули с брат си вечер и обичам да танцувам! Аз съм така нареченият „наполовина веган“, не ям месо, нито риба, нито яйца . Надявам се информацията да ви е достатъчна. LG
Тъй като наскоро имам гадже, трябва да отслабна. Той ме приема така, но аз самият не се чувствам добре.
Колко бързо можете да свалите 10 кг, за да го изненадате, когато го видя отново (отнема още повече време, докато го видя отново).
Закуска: корнфлейкс познавам нездравословно
обяд: малки порции от наличното
нищо повече между:)
Реших да правя силови тренировки и промяна в диетата 3 пъти седмично, защото искам да отслабна. За да направя това, искам да теча половин час всяка сутрин. Въпросът ми ми помага да отслабвам половин час на ден?
Ако отслабнете с 1,5 кг за седмица, това нездравословно ли е? (Не бройте калориите, просто яжте здравословно)
за съжаление трябва бързо да отслабна, знам, че това е нездравословно, но трябва да куца до понеделник. 1
Здравейте, смятам да отслабна и искам да се храня по-здравословно, нездравословно ли е, ако например ям нормално сутрин и ям салата за обяд и вечеря?
Аз съм 163 см женски и тежа 69 кг
Не искам да използвам това. Но просто ми пука. Мислите ли, че другите го използват, за да отслабнат нездравословно ?
Мисля, че нездравословното отслабване е за котката.
От 1,5 седмици се опитвам да се храня по-здравословно и да спортувам повече и да отслабна до нещо. Отслабнах с 2 кг досега. Това добро темпо ли е? Или това е нездравословно?
Как мога (W/15) да отслабна добре и бързо? Или. как трябва да се храня, имаш ли някакви съвети?