Отслабнете много бързо относително бързо - Отслабнете с повече от 7 килограма - FORUM Nutrition - Doctissimo

Добре. след период, през който на везната ми свършиха батериите, просто се претеглих и с ужас отбелязах, че тежа 86кг за 1м70. Така че взех малко повече от 10 кг за 4 месеца.
Проверих, това ми дава ИТМ от почти 30, така че граничещо със затлъстяването. За мен това е ограничение, което никога не трябваше да достигам и представлява голям провал.

много

Непоносимо е да продължавам да се виждам така, когато преди няколко години бях с 20 кг по-малко, затова реших да се поставя в него и този път трябва да стигна там !

Така че имам 20 кг за сваляне и то бързо. Знам, че диетите, които са прекалено бързи, не са непременно полезни за вас и рискуват да ни въведат в омагьосан кръг от „йойо“ (и това го знам твърде добре), но този път бих искал да прибягна до строга диета. след това, след като идеалното ми тегло почти се възстанови, консултирайте се с диетолог, за да може той да ми помогне да се поддържам и да не напълнявам както преди.