Отслабнете; Критика; Относно всичко, което можете да сгрешите със загуба на тегло
Отслабнете успешно
По-голямата част от тях са с наднормено тегло. Повечето от тях в даден момент решават, че това не може да продължи, искат да отслабнат. Това е началото на търсенето на най-доброто, за успешната концепция за отслабване. Тъй като обаче повечето от тях все още искат да отслабнат бързо, твърде често успехът при отслабване не се постига или става [...] Прочетете повече
Отслабването е по-лесно, отколкото си мислите
Много хора искат да отслабнат. Отношението, с което се подхожда към отслабването, е много различно. Някои смятат, че отслабването би било ужасно трудно и затова дори не започват. Други смятат, че е лесно и всъщност не е нужно да работите усилено, за да отслабнете. Това често води до провал. Истината се лъже [...] Прочетете повече
Храненето с твърде малко не ви прави слаби
Що се отнася до отслабването, можете да сгрешите. Често срещана грешка е твърде амбициозността. Ако искате да отслабнете възможно най-бързо, почти винаги ядете твърде малко. Резултатът е първоначално много мотивираща, силна загуба на тегло. Чувствате се добре и се чувствате потвърдени, че работи. Тъй като толкова много хора губят тегло толкова спешно, толкова бързо [...] Прочетете повече
Отслабването става лесно с хранителни планове и хранителни пакети?
Ако искате да отслабнете, е трудно. Изглежда добра идея да улесните максимално себе си. Хранителните или диетичните планове, които уточняват какво трябва или трябва да ядете, когато и в какво количество са много популярни. Вече не е нужно да мислите какво искате да ядете, вече не се чудите дали [...] Прочетете повече
Съвети срещу апетита и апетита
Току-що намерено: Съвети за избягване на глад и глад Звучи правдоподобно. Когато се появи глад, човек трябва (1) да пие нещо горчиво, (2) да избягва подсладители, (3) да яде плодове. За съжаление реалността е малко по-сложна, така че тези съвети няма да са достатъчни, за да овладеете апетита си. Защото от една страна трябва да прочетете […] Прочетете повече
Загуба на тегло и загуба на вода
Ако искате да отслабнете, обикновено искате да приключите с това възможно най-бързо. Това обяснява привлекателността на цялата чудодейна диета. Но възможно ли е бързо отслабване? Всъщност отслабването не е толкова свързано с дисплея на кантара, а с намаляването на телесните мазнини. И в един килограм телесни мазнини има [...] Прочетете повече
Фитнес през зимата
През пролетта и лятото е някак по-лесно да спортуваш. Но дори когато дните стават по-кратки, когато е мокро и студено, можете да спортувате. Няма нужда да чакате до следващата година. Всеки, който е убеден, че спортът е абсолютно невъзможен, трябва поне да признае [...] Прочетете повече
Отслабвайте бързо или бавно?
По-добре ли е да отслабнете бързо или трябва да си отделите малко повече време за тази компания? За повечето хора това изобщо не е въпрос. Искате да отслабнете възможно най-бързо, за да не се налага никога повече да мислите за досадния проблем. За съжаление често срещано преживяване е, че хората, които бързо [...] Прочети повече
Отслабването е по-добре без диета
Диетите все още са много популярни, когато става въпрос за намаляване на телесното тегло. Най-важният зададен въпрос е коя е най-добрата и успешна диета. Следователно сравненията на диетите все още процъфтяват. Ако първата най-добра диета не се получи, тогава все още има толкова много [...] Прочетете повече
Индексът на телесна маса (ИТМ) за оценка на телесното тегло
Сравнението на телесното тегло на двама различно високи хора изисква мярка, която свързва теглото по някакъв начин по същество с размера на тялото. Днес индексът на телесна маса (ИТМ) до голяма степен се е утвърдил като тази мярка, въпреки че има не само предимства. ИТМ свързва телесното тегло с квадрата на телесната височина. Тъй като […] Прочетете повече
Почти без значение къде четете, отслабването винаги е много лесно. Трябва само да използвате метод x и той почти ще работи сам по себе си. Тук е различно. Тук става въпрос за всичко, което може да се обърка, за всички злополуки и неуспехи, свързани със отслабването.
Защото, нека си признаем, повечето от опитващите се все още са дебели. Или дори по-дебел от преди. Защо е така?
Има и по-лесен начин?
Истории за отслабване
Независимо публикувано: 257 страници
Просто купувайте от