Отслабнете корема с мазнини Опитайте интервални тренировки!

Искате ли да загубите мазнини по корема на колело? С интервални тренировки изгаряйте колкото се може повече калории, без да се изтощавате! Следвай водача…

отслабнете

Губете корема на велосипед, докато въртите педали

Велосипедът е шоков съюзник за намиране на линията. Средно един час колоездене изгаря 400 до 500 калории или повече при продължително темпо.
Редовната практика ви позволява загуби малко корем. Но това не е всичко. Колоезденето работи с много мускули, като глутеусите и корема. Ключът: изискано и по-тонизирано тяло!

Как да загубим мазнини по корема чрез интервални тренировки?

The разделен, или "HIIT" на английски, това е a интервални тренировки. Например 30 секунди интензивни усилия, последвани от 30 секунди възстановяване. Всички, оковани многократно.
Интервалното обучение ви позволява да държите максимални усилия за по-добро представяне. Резултатът: отслабвате повече, без да се изтощавате. Следователно е по-вероятно да загубите мазнини по корема, отколкото ако вземете обикновен разход с колело.
За отбелязване: лесно следете хронометъра и наблюдавайте ефективността си, като носите GPS кардио часовник.