Диетата, която Блейк Лайвли спазваше за ролята си в „Плитките“
04 август Диетата, която Блейк Лайвли спазваше за ролята си в „Плитките“
Възхищавах й се от фигурата и в „Клюкарката“, и в „Плитките“ - филмът, в който тя се появи малко след раждането.
Въпреки че тя ни подготвя поредната изненада и разбрахме, че Блейк ще изиграе роля, която никога досега не е подхождала, днес говорим за това как актрисата се е подготвила физически за „Плитките“. По-точно как е успял да изглежда безупречно по бански, въпреки че е роден само няколко месеца преди това.
В допълнение към интензивните тренировки, които правеше, Блейк разкри, че се е отказал от глутен и соя. Въпреки че лекарите препоръчват да не премахваме глутена от диетата си, освен ако нямаме непоносимост (страдаме от цьолиакия), вярно е, че диета с ниско съдържание на глутен насърчава загубата на тегло. Ами соята?
„Ако премахнете соята, вече не ядете преработена храна. Изглежда много лесно, но съвсем не е, защото след като елиминирате соята от диетата си, осъзнавате, че тя всъщност е в почти всичко. Почти всичко, което ядем, включва соя. Това е всичко, което направих. Никога не съм ял преработена храна и съм тренирал много “, обясни Лайвли в интервю за австралийска радиостанция.
Въпреки че очевидно този метод е дал много добри резултати за актрисата, диетолозите смятат, че не бива да премахваме напълно соята от диетата си. „Хората обикновено са скептични по отношение на соята, защото не знаят дали тя е добра или лоша, но соята е полезна за нашите тела“, казва диетологът Джесика Кординг. „Не е необходимо или здравословно напълно да елиминираме соята от нашата диета. Това е растение, богато на протеини, което хората трябва да включват в диетата си “, казва диетологът Бет Уорън.
В заключение, както в случая с глутен, соята трябва да се елиминира от диетата само при непоносимост.
И тъй като говорихме за глутен, отидете в галерията със снимки, за да разберете всичко, което трябва да знаете за безглутеновата диета.