Отслабнете, когато вече сте слаби
Обучение/здраве на форума • Отслабване, когато вече сте слаби
- «Предишен
- 1
- 2
- 3
- 4
- "Следващия
Здравейте, исках да разбера дали хора с слаба физическа форма и със здравословно тегло някога са се опитвали да отслабнат, за да подобрят представянето си.
Измервам 1m79 за 70 кг тънко телосложение с профил за катерене, бих искал да се опитам да падна до 65 кг или дори 60 кг, но се чудя дали това не създава риск за тялото от загубата на мускулна маса например.
Знаейки, че спортувам редовно със здравословен начин на живот и че теглото ми почти не се променя през годината.
Благодаря предварително
Отговорете Уведомете модератора
Здравейте, исках да разбера дали хора с слаба физическа форма и със здравословно тегло някога са се опитвали да отслабнат, за да подобрят представянето си.
Измервам 1m79 за 70 кг тънко телосложение с профил на алпинист, бих искал да се опитам да падна до 65 кг или дори 60 кг, но се чудя дали това не създава риск за тялото от загубата на мускулна маса например.
Знаейки, че спортувам редовно със здравословен начин на живот и че теглото ми почти никога не се променя през годината.
Благодаря предварително
Бих искал да се опитам да падна до 65 кг или дори 60 кг.
Винаги се опитвайте, след като видите. Въпрос: защо това желание да отслабнете, когато изглеждате добре, да не кажа много добре. "Моят" малък отговор ! за да бъдем по-конкурентни в изкачванията ! Бих ли грешил. Няма ли образът на Анди да ви преследва малко.
Лични. в годините 78-80, след семейни проблеми, бях отслабнал. е, аз също бях загубил мощност, съпротива на мотора.
Не трябва да губите мускулна маса, а мазнини. не е лесно.
Спомням си една година, Джаджа пристигна на турне, с кожа и кости. и не през тази година той беше най-добрият!
Отговорете Уведомете модератора
Здравейте, исках да разбера дали хора с слаба физическа форма и със здравословно тегло някога са се опитвали да отслабнат, за да подобрят представянето си.
Измервам 1m79 за 70 кг тънко телосложение с профил за катерене, бих искал да се опитам да падна до 65 кг или дори 60 кг, но се чудя дали това не създава риск за тялото от загубата на мускулна маса например.
Знаейки, че спортувам редовно със здравословен начин на живот и че теглото ми почти никога не се променя през годината.
Благодаря предварително
Рискувате да загубите мощност и в крайна сметка да намалите ефективността си, ако вече имате здравословно тегло. Сухи сте в корема?
Отговорете Уведомете модератора
Здравейте, исках да разбера дали хора с слаба физическа форма и със здравословно тегло някога са се опитвали да отслабнат, за да подобрят представянето си.
Измервам 1m79 за 70 кг тънко телосложение с профил за катерене, бих искал да се опитам да падна до 65 кг или дори 60 кг, но се чудя дали това не създава риск за тялото от загубата на мускулна маса например.
Знаейки, че спортувам редовно със здравословен начин на живот и че теглото ми почти никога не се променя през годината.
Благодаря предварително
Знаете ли нивото на телесните мазнини? (не тази, която ще ви даде независима скала на метър, която е ненадеждна)
около 8% е добре. Можете да отидете да изглеждате по-ниско, но по-добре бъдете добре следени.
Отговорете Уведомете модератора
Благодаря ви за отговорите !
Просто задавах този въпрос, за да разбера мислите ви и всъщност може да не е добра идея.
Иначе съм суха в корема, около 80 см около кръста
Отговорете Уведомете модератора
Знаете ли нивото на телесните мазнини? (не тази, която ще ви даде независима скала на метър, която е ненадеждна)
около 8% е добре. Можете да отидете да изглеждате по-ниско, но по-добре бъдете добре следени.
Не, не знам нивото на мастната си маса, има ли начин просто да го изчислим ?
Отговорете Уведомете модератора
Не, не знам нивото на телесните си мазнини, има ли начин просто да го изчислим ?
Вашият лекар, използвайки метода на кожните гънки (ако е снабден с форцепс)
прост и надежден метод
Отговорете Уведомете модератора
Тук 1m78 60kg, с удоволствие бих взел 5kg мускули
Живеем много добре така, без лишения, естествено тегло и всичко, освен сами в апартамента с вятъра, не ви казвам как вкусвам