Отслабнете, като не ядете нищо без йо-йо ефекта (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)

Имам въпрос, защото бих искал най-накрая да отслабна и просто не мога да го направя, независимо дали има случаи, когато хората са успели да отслабнат, като ядат малко или нищо.

Преди около 5 години бях на почивка в държава, в която храната не ми харесваше, така че изобщо не ядях, само малко в някои дни. И то в продължение на 6 седмици, защото беше лятната ваканция. И така, това, към което стигам е, че успях да отслабна много тогава. Трябва да си представите, че отидох на почивка „дебел“ и се върнах наистина слаб. И когато се върнах в Германия, не напълнях отново, така че без йо-йо ефект. Отново напълнях едва когато изведнъж започнах да ям твърде много. Тъй като това беше преди повече от 5 години, разбира се не знам точно колко съм ял и т.н.

Сега въпросът ми е дали това е възможно отново или просто е било нещо друго. Има ли хора, които наистина са отслабнали, като не са яли без йо-йо ефекта

5 отговора

Не, ако ядете малко или изобщо нищо, след това отново го удвоете и утроите. това е тогава йо-йо ефектът.

Отслабвайте бавно, променете диетата и упражненията си. тогава ще бъде нещо, иначе не.

"Не, ако ядете малко или изобщо нищо, получавате това два пъти и три пъти отново след това. Това е йо-йо ефектът." Ако след това го сложите два или три пъти, това е така, защото просто ядете много. Или същата глупост, която ви е напълняла преди диетата. Но това няма абсолютно нищо общо с диетата.

Погрешно го казах. разбира се йо-йо ефект, ако след това се храните нормално. Въпреки това яденето на малко и нищо не е добра идея. Тялото преминава в икономичен режим.

---