Отслабнете като юноши с джудо Форумът по джудо
Принос от Fresh_D »22.03.2009, 14:11
Е, аз съм на 15 години и се занимавам с джудо от миналия август. Единственият проблем с това е, че тежа 98 килограма с ръст 165 см, което вече се забелязва по време на тренировка (не мога да направя тренировката за загрявка правилно, не мога да правя упражнения като набирания, лесно се задъхвам, когато се бия и т.н. .) .
Ето защо искам да попитам дали някой тук има някакви идеи и предложения какво бих могъл да направя в допълнение към джудото, за да натрупам сила и издръжливост и разбира се да отслабна възможно най-ефективно, все още не съм отслабнал с джудо, но поне това пречи че продължавам да наддавам. Следващата седмица ще направя жълтия колан и сега, разбира се, си мисля: „Мамка му, сега мога да отида скоро на турнири и вече съм в най-добрата категория в тегло.“ Разбира се, не ми се иска, защото вероятно или трябва да се бия с някои гиганти, или просто не съм противник тук всъщност няма хора в моя тегловен клас и разбира се искам просто да напредвам бързо.
Така че ще се радвам много, ако някой може да предостави идеи за моето обучение, съвети за упражнения или някакви добри точки или нещо подобно.
и смятате, че би си струвало да отидете на фитнес?
Благодаря ви предварително
Re: Отслабнете като тийнейджър с джудо?
Принос от Митеско »22.03.2009, 15:05
„Може да се каже, че учението по джудо може да изведе човек от дълбините на недоволството до етап на енергична дейност с радостна надежда в бъдещето.“ Джигоро Кано
Re: Отслабнете като тийнейджър с джудо?
Принос от Fresh_D »22.03.2009, 16:00
Но това не означава, че джудото е лошо за мен, нали?
Скоро и аз ще мина на диета.
Този спорт не е важен само за мен заради отслабването, бил съм в много различни клубове и навсякъде не съм бил харесван и тормозен, не в джудо и просто обичам този спорт
Какво мога да направя, за да изграждам бавно диета и упражнения? Някой има ли връзки или нещо подобно?
Re: Отслабнете като тийнейджър с джудо?
Принос от джудопа »22.03.2009, 18:04
Джудо със сигурност е добро за вас, но спортът сам по себе си не е достатъчен.
Ако наистина искате да се справите с проблема си с теглото, не можете да избегнете професионална помощ. Защото проблемът ви е сложен.
Вероятно можете да получите само няколко съвета тук.
Затова потърсете хранителни съвети, групи за самопомощ или други подобни.
Също така мисля, че е важно да включите семейството си.