Отслабнете като двойка научени уроци и съвети - Пътен живот
Как да отслабнете след 40, когато вашият партньор все още яде всичките ви „забранени храни“?
От моя личен опит (на 20-30 години) мога да ви кажа, че не е лесно да имате бисквитки, пържени картофи и пица в къщата и човек, който естествено изглежда като сърфист, който ги прави. Смачка ... изисква огромна воля и много на състезания. Ха!
Ето защо идеалният сценарий е да бъдете на една и съща страница! Вече споделих съвети как да накарате жена си да работи, но какво да кажем за всички останали неща ... можете ли да направите промяната заедно за по-добри резултати?
Живеейки в Орландо, видях моята приятелка Мади и съпругът й Дарел да ходят на парти и ми отне минута, за да ги позная и двамата. Веднага исках да разбера какви съвети тя трябваше да сподели за всеки, който е бил в същия коловоз.!
Тонове чудесни съвети и прозрения тук, така че не ги претоварвайте, прочетете ги!
Тяхната история за отслабване
Мади беше бегачка на дълги разстояния. Знаеш живота ... тичаш, ядеш, нещата почти остават същите.
Ако тя забеляза промяна в прилягането на дрехите си, щеше да намали тук или там, но нека бъдем честни: понякога рунджър щеше да поеме властта и нищо нямаше да контролира апетита. И това, добавено към няколко години наранявания, започна да води до постоянно напълняване.
Всяка операция на глезена доведе до повече от 10 килограма ... така че 4 операции, вие правите математиката.
Междувременно, подобно на много момчета, съпругът й, Даръл, беше в добра форма на двадесет години, навършил трийсет и на 40-годишна възраст нещата започнаха да се променят. Изведнъж той също не можа да яде това, което искаше, и да почувства това, което винаги е бил преди.
Като цяло имаше твърде много сладолед, твърде много вечери или напитки твърде често, всичко това в комбинация с драматичен спад в упражненията.
Тогава тя реши: „Трябваше да взема атлета, какъвто бях.“
Отслабнете след 40
Възрастта определено е фактор за загуба на тегло. Първо са навиците, след това хормоните и за да създаде пълна промяна, тя започва да следва плана Whole 30 - което е като Палео за начинаещи. Бележка от Аманда: Обичам, че тя казва това, защото мисля, че е много по-трудно, което доказва, че нищо не работи за всички! И разбира се знаете, че като цяло не съм фен на диетите.
НЕ: преработени храни, зърнени храни, млечни продукти, захар, алкохол
МНОГО: месо, зеленчуци
НЯКОИ: здравословни мазнини като маслини или авокадо, плодове
Това й е помогнало главно да въведе нови хранителни насоки, да мисли по различен начин и да забави тежките тестени ястия с маргарита.
Промяната в тялото ми беше толкова постепенна, че никой не я забеляза и коментира дълго време, след което предположиха, че съм диетила и отслабвала едновременно. Бележка от Аманда: Прочетете хората отново ! Нещата може да изглеждат така, сякаш не се променят и изведнъж това е огромна промяна.