Отслабнете je Ледена диета най-накрая има начин да отслабнете!
Това означава недохранване. Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане.
Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания. Трябва да отслабнете!
Принадлежите към застрашена категория, трябва да започнете диета възможно най-скоро! Вашето здраве е в непосредствена опасност.
Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Отслабването обаче от храни с нисък гликемичен индекс усвоява въглехидратите по-бавно, причинявайки по-дълго усещане за ситост и по-малко угояване. Ако кръвната Ви захар стане твърде висока, продукцията на инсулин внезапно ще се увеличи, ще трябва да отслабнете, за да лекувате повече глюкоза, като по този начин спирате разграждането на мазнините.
Ако непосредствената енергийна нужда, т.е. упражненията, не е в съответствие с количеството погълнати въглехидрати, кръвната захар се превръща в мазнина, което увеличава мастните накладки. С правилната диета не само излишните килограми ще се стопят: тъй като въглехидратите и протеините са необходими по време на тренировки за производство на енергия, можете също така да регенерирате и развивате мускулите с тях.