Метаболизъм - нощната работа ви дебелее
Сменната работа измества хормоналния баланс и по този начин метаболизма на мазнините. Последствията са затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми и диабет.
Ако се събуждате през нощта и можете да спите само през деня, нивата на хормоните кортизол и лептин се променят. В резултат метаболизмът се измества, което води до затлъстяване и увеличава риска от диабет. Американски учени доказаха това в малко лабораторно проучване с десет тествани лица. Резултатите могат да обяснят защо работниците на смени и нощните работници са по-склонни да имат наднормено тегло и по-голяма вероятност да развият диабет. Изследователите, работещи с Франк Шеър от Харвардския университет в Бостън, представят резултатите си в специализираното списание „PNAS“.
28-часовият цикъл обърква тялото
За проучването пет млади жени и петима мъже прекараха десет дни в лаборатория, която беше защитена от външния свят и в която изкуствената светлина генерира изкуствен 28-часов ден. Използвайки този цикъл събуждане и сън, изследователите отделиха метаболизма на изпитваните от обичайния 24-часов цикъл. По този начин те създадоха състояние, подобно на това, което изпитват работниците на смяна. По време на тестовия период учените проверявали различни данни от изследваните лица, като сърдечна честота, кръвно налягане и телесна температура, както и нива на инсулин, глюкоза, лептин и кортизол, няколко пъти на ден.