Отслабнете Избягвайте захарта с този трик с банани
Ако искате да отслабнете, направете без захар: Търсихме алтернатива на подсладител за каши и Ко - и открихме този трик с банани
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Искате да отслабнете и искате постепенно да намалите консумацията на захар, но ви е трудно да интегрирате алтернатива в ежедневието си? Напълно разбираемо. В крайна сметка търговската захар е най-лесният (и за съжаление и най-вкусният) начин да подсладите живота си: Лесен за порциониране, наличен навсякъде и всъщност храна, която всеки има у дома. Започнахме да търсим идеалната алтернатива на подсладителя за вашата каша и други подобни - и намерихме това, което търсихме.
Избягвайте захарта с трика с банани и отслабвайте
С този супер лесен трик с банани можете да сте сигурни, че винаги ще имате здравословен подсладител под ръка. Всичко, от което се нуждаете, са тави за лед, фризер и много зрели банани.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Зрели банани: Перфектният заместител на захарта за отслабване
Бананите са като авокадото: те са прекалено неузрели и само малко по-късно са в перфектната закуска, преди да са напълно презрели и вече не чак толкова вкусни. За съжаление, винаги пропускате периода от време, в който са приятни. Означава: Пакетът банани е кафяв и сладък като захар, преди дори да си помислите да ядете банан от него. Но изхвърлянето не е опция тук! Защото когато вашите банани достигнат презрялото ниво, те са идеални за нашия трик.
Зрелите банани са идеалният начин да добавите здравословна сладост към вашия хранителен живот: независимо дали в комбинация с брашно от спелта за палачинки, за печене на сладкиши или бисквити или в овесени ядки. Всички вече знаем как да го направим: Просто ги намачкайте с вилица и ги разбъркайте с останалите съставки.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
По този начин превръщате бананите във вашия хранителен заместител на захарта
Но знаете ли, че узрелите банани също са супер лесни за съхранение? За да имате винаги подсладител готов, просто напълнете пюрените банани във формички за кубчета лед - и след това ги замразете на части. В тази форма те са по-лесни за повторно използване по-късно, отколкото ако ги замразите на едно парче или на по-малки парчета. Разстелете банан върху тава за лед, за да усетите колко банан използвате по-късно.
Ако след това искате да добавите банана към вашите овесени ядки или палачинки, просто натиснете няколко кубчета от формата и ги размразете за кратко в микровълновата фурна. Ако готвите овесените ядки в тенджерата, можете, разбира се, просто да добавите и замразеното кубче. Така че никога не трябва да изхвърляте презрели банани И винаги да имате здравословен подсладител под ръка. Супер лесно, нали?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки