ТОГА СЪМ ТОЛКОВА! Мартина Берг - Лейди 50плюс

берг

В днешния пост ще напиша нещо много лично. През последните две години пиша за житейски ситуации. Опитът, промените, преживяванията и преди всичко става въпрос за жени над 50 години, които установяват, че телата им се променят. За съжаление, не винаги в полза - определено така беше и за мен. Мисълта „Прекалено съм дебела“ ме носи всеки ден от 2 години. Това най-сетне трябваше да свърши!

Прекалено съм дебела!

  • Това си мислех всеки ден през последните 2 години.
    Кой всъщност определя дали сте прекалено дебели или не?
    Кой ми казва "трябва да отслабнеш"?
    Кой определя моето комфортно тегло?
    Което е числото, което ме радва отново на кантара?

Аз съм единственият, който определя всички тези фактори.

Как да разбера дали съм прекалено дебел?

Това е доста лесно. Първо, везните ми показват номера, които никога досега не съм виждал и второ, някои дрехи вече не ми стават. Размерът на дрехите се е променил нагоре за някои парчета. Моите тоалети бяха твърде тесни и, противно на всички принципи, купих някои неща с един размер по-големи.

Какво ме накара да отслабна

През юни тази година имаше опит, който наистина ме шокира. Виждал съм свои снимки по бански и бикини. Това беше твърде много! Наистина бях толкова тъжен, че знаех - „Сега е моментът“ - „Трябва да направиш нещо“ - „Вече не искаш да изглеждаш така“.

Защо не е работило досега

Чета толкова често, че след 50 тялото определено се променя. В средата на 50-те години започнах да виждам някои физически промени в себе си. Така че изглежда напълно нормално жените да наддават на тегло.

Забелязали ли сте и някакви физически промени, след като сте били над 50? Показват ли ви везните номер, който просто не можете да приемете? Но защо не успеем да преодолеем собственото си куче свиня?.

Всички знаем тези оправдания за игнориране на отслабването:

  • Други на моята възраст са много по-дебели
  • Същото е и с 50plus
  • Храня се здравословно, нямам представа защо не отслабвам
  • Това е в гените, родителите също бяха по-големи
  • Не искам да гладувам, аз съм тип ценител
  • Малко парче торта от време на време не може да бъде толкова лошо
  • От известно време компаниите определено приспособяват модата си по-строго

Какво се случи до сега!

Хранех се здравословно, помислих си. Диетата ми беше толкова намалена, че едва ли можех да ям по-малко. Броих и точки, но абсолютно неуспешно. Едва ли можех да ям повече плодове, кисело мляко, кварк и салата. От време на време торта, понякога кроасан и през уикенда чаша вино - други правят същото. Няколко дни имах стомах като бременна, въпреки че предната вечер имах вкусна салата. Малко бял хляб с него, което едва ли може да промени.

Първите стъпки на промяната

Имах първия си съзнателен опит с променена диета миналата година по време на престоя си в Schärding - ТУК доклада да се. Изпитах първите малки разфасовки като по-малко кафе, без торта и възможно най-пълно без алкохол. В продължение на няколко седмици нещата вървяха доста добре. Всички го знаем, добрите намерения бавно отново се забравят. Запазих едно - консумацията на кафе беше много ограничена. Чаят е ежедневната ми напитка, без която вече не искам.

Втората стъпка за промяна беше алкалното гладуване, което изпитах за първи път, което опознах през юни тази година. Само три дни изпробвах превключвателя. Както установих, има огромни разлики в храната по време на алкален пост.

Престоят ми в Кицбюел промени всичко

Третата и наистина решителна стъпка беше престоя ми през септември тази година в хотел Q! Resort в Кицбюел. Сериозно мисля, че всеки ден на собственичката г-жа Loock, която постави темата за алкалния пост в сърцето ми по ясен, разбираем и устойчив начин. БЛАГОДАРЯ, скъпа госпожо Лок, наистина променихте живота ми. ТУК моят доклад за престоя.

В продължение на 6 дни последователно следвах базата бързо. Първите няколко дни определено не бяха лесни. Но след третия ден забелязах подобрение в благосъстоянието си. Г-жа Loock, собственик на хотел Q! Resort, толкова много ме убеди в алкално гладуване, че го приех напълно. Без подхлъзване, без изкушения и трябва да кажа, че много дисциплина най-накрая ми позволи да отслабна.

Г-жа Loock ми даде важна препоръка: Трябва да продължавам да практикувам алкално гладуване у дома поне 1 седмица. Добре, че я послушах. Тогава всичко мина много лесно! Все пак трябва да знаете едно нещо: Не, не отслабнах с 4 кг през първите шест дни на алкално гладуване, всичко дойде стъпка по стъпка след това. Но след престоя ми в Кицбюел се почувствах много по-лек и неприятното ми чувство за пълнота определено изчезна. Желанието ми за шоколад (почти) напълно спря. Не съм изял нито едно парче от септември.

ЗАГУБЯВАМ 7 КИЛО!

Батерията на везната ми спря да работи за няколко седмици. Няма значение, така или иначе не исках да стъпвам толкова бързо.

Опит в края на октомври ми даде силен тласък: облякох панталон от миналата година и установих, че мога да сваля панталона със затворен цип без никакви проблеми. Усещане за щастие, което дори не мога да опиша. Веднага купих батерии за кантара и установих, че съм свалил огромните 6 килограма. В периода от началото на септември до края на октомври - без да се налага да гладувате!

Междувременно те са дори 7 килограма и вече получавам някои коментари, както в Instagram, в моя блог, така и в реалния живот, че ясно можете да видите, че съм станал по-слаб. Това са моменти на щастие, които не мога да изразя с думи!

Ще бъда честен: отслабването е работа и дисциплина. Седмица на алкално гладене завъртя ключа в главата ми, когато разбрах, че работи! Всеки има различна формула за отслабване. Всеки е различен и определено има подходящата „програма“ за всеки, за да постигне своето лично тегло.

Желание за промяна?

За всички дами, които се нуждаят от тласък и подкрепа за отслабване, ви предлагам страхотен деликатес. The Курорт Кицбюел предлага възможност за нощувка при изгодни условия през 2020 г. Също така е възможно за всички, които не искат да вземат основно лечение и не искат да отслабнат.

  • КОД ЗА ОТСТЪПКА "Мартина Берг"
  • 10% отстъпка за резервации, получени до 15 декември 2019 г. - валидни за 2020 г.

Може би това би било добър стимул да започнем с новогодишните резолюции. И едно нещо е сигурно, Кицбюел си заслужава да бъде посетен по всяко време на годината!

Днешната публикация е много лична. Веднъж не става въпрос за мода, а за нещо повече АЗ. Може би подходът, който видях, не е подходящ за всички. Но за мен е важно да покажа, че все още е възможно да се приближите малко до удобното си тегло с 50 плюс. Очаквам оживен обмен в коментарите.

  • Знаете ли извиненията защо отслабването не работи с 50plus?
  • Замисляли ли сте се някога за управлението на теглото си?

Имате ли приятел, познат, сестра, майка, снаха, която също мисли за отслабване от време на време? Просто изпратете тази публикация нататък - и кой знае, може би ще пътувате до Кицбюел за няколко дни заедно.

Тъй като само няколко дни алкално лечение не са достатъчни, всички трябва да са ясни. Проучих малко информация за алкалното гладуване в APOTHEKEN ZEITUNG - ТУК за четене .

Но какво се случва след такова лечение? Какво можете да направите, за да организирате ежедневието си с добра храна и от време на време лека закуска? Трябва ли да се справям без всичко? Със сигурност ще разберете това и много повече през следващата седмица Част II.

Останете на линия - и ще се видим много скоро!
на Ваше разположение
Вашият
МАРТИНА БЕРГ