Отслабнете и оформете формата си със секс! Моето здраве
Благоприятни ефекти от секса върху загуба на тегло, стягане на кожата и увеличаване на мускулите.
Сексът като консуматор
Сексът не може да замести посещенията на фитнес, но помага да се почувствате добре. Жена от 65 кг прави 6 минути аеробика за около Той изгаря 42 калории, изгаря 52 калории със същото количество колоездене и изгаря 80 калории със средно темпо, 3-5 пъти седмично, с поне 30-45 минути кардиоподобни спортове като изгаряне на мазнини.
Приблизително Мъж от 70 кг изгаря 210 калории с един час секс, което се равнява на темпото на комфортна разходка с 4 км/ч. Обикновеният човек изгаря 200 калории в страстно 30-минутно пътуване, но този брой зависи и от неговия пол, навик и възраст.
Тоест, колкото по-пламенен е някой, толкова повече може да отслабне в акт!
Докато лежим, използваме повече от 56 калории, отколкото е необходимо за промяна на суровината (50 калории на час), въпреки че ротацията и гледането изискват само 6 калории повече. Седалката консумира 72 калории, докато когато е в покой, тя изисква 82 калории на час.
По време на 6-минутен среден грим, без любовна игра, тялото на човек на средна възраст със средно телосложение изгаря 21 калории, ако броите няколко акробатични елемента или 15-минутен акт, отнема около 52 калории е енергийна инвестиция.
При среден полов акт мъжете изгарят 100 калории, а жените 69 калории. Правенето на секс три пъти седмично изгаря приблизително 15 000 калории годишно, което влияе на позата, формата на движение и интензивността, която сте избрали в леглото.
- Стимулирането на пениса с уста е 24 калории на час
- Силният секс е 5 калории на час
- Дълбок, крещящ оргазъм 24 калории на час
- Грубо галене 90 калории на час
- Самоудовлетворение на мъжете 101 калории/час
- Женска мастурбация 69 калории/час
- Клиторен оргазъм 52 калории/час
- Мисионерска поза 32 калории/15 минути
- Езда поза 62 калории/15 минути
- Кучешка поза 39 калории/15 минути