Крушата, плосък коремен съюзник Блогът
Храненето по един на ден е като ябълка чудесен начин да запазите здравето си. Освен това е плод, който съдържа добродетели неподозиран и това може да ни помогне да станем по-тънки !
Защо крушата може да ни накара да загубим корема ?
Круша средно с кожата (160 грама) е с ниско съдържание на калории: осигурява 96 калории с по-малко от 1 g протеин, мазнини и 25 g въглехидрати.
Той съдържа сорбитол, който е ключов компонент в фазата на храносмилане за много добродетели: този хормон стимулира жлъчния мехур и ензимите на панкреаса. Той хидратира твърде много съдържанието на червата и действа като леко слабително.
Както всички храни, богати на вода, той оказва влияние върху ситостта: той заблуждава стомаха, който няма голяма маса твърди вещества за смилане.
Подобрява транзита, тъй като съдържа влакна (5 гр/плод), но внимавайте: повечето се съдържат в кожата! По-добре е да ги измиете, нарежете или нарежете, както е във вашите чинии и десерти.
Наистина, флавоноидите са концентрирани в корите, фенолни киселини и антиоксиданти. Последните присъстват по-често в органичните плодове, тъй като без пестициди те са успели да се развият по по-последователен начин.
Лека рецепта: Лек мус и обелени чипове
Състав за 4 човека:
3 круши (400 gr) 2 яйчни белтъка 1 чаена лъжичка агар-агар 1 gr прахообразен подсладител (по желание)