Отслабнете и излекувайте с оптимизираната кето диета Бърза загуба на мазнини, здравословни митохондрии,
Отслабвайте по-бързо, лекувайте ефективно с оптимизираната кето диета
. по-бърза загуба на мазнини
. здрави митохондрии
. повишена автофагия
. повече енергия и жизненост
. забавено стареене
. високо ефективен срещу дегенеративни заболявания и рак
Тази книга представя изцяло нови аспекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Насочена е към всички хора, които искат да отслабнат бързо и устойчиво, стремят се към оптимални здравни грижи и търсят ефективна, поддържаща хранителна опция за лечение на сериозни заболявания.
Оптимизираната кетогенна диета може да направи много повече от бърза загуба на мазнини. Всъщност това е ключът към лечението на много заболявания и водещ до дълъг живот в добро здраве. Авторът е кетогенен повече от 20 години и е написал няколко много успешни книги по темата. Въз основа на повече от 370 научни изследвания той обяснява подробно и разбираемо как метаболизмът на хората може да бъде контролиран в собствена полза с оптимизираната кетогенна диета.
Концепцията на оптимизираната кето диета
Оптимизираната кето диета разчита на безкомпромисното увеличаване на кетозата като гаранция за силни резултати. Много потребители на палео, нисковъглехидратни, нисковъглехидратни кето или нисковъглехидратни диети с високо съдържание на мазнини са имали успех. Но всички те използват само част от възможностите, които оптимизираната кето диета предлага, защото кетозата многократно се прекъсва. Ефективната кетогенна диета включва много повече от просто намаляване на въглехидратите. Има и други храни, които на пръв поглед изглеждат неподозирани, включително протеини и добавки, които предотвратяват кетозата. В резултат на това много предполагаеми кето хранения се увеличават, вместо да намаляват хормони като инсулин и IGF-1. Дори строго диета с ниско съдържание на въглехидрати вече не може да работи правилно. Оптимизираната кето диета ясно показва кои храни се препоръчват и кои по-добре да се избягват за добре функционираща кетоза.
Отслабнете с оптимизираната кето диета
За бързо отслабване и по-големи ползи за здравето, периодичното гладуване се използва и за задълбочаване на кетозата. В комбинация с оптимизирана кетогенна диета се постигат много по-добри резултати, отколкото при конвенционално периодично гладуване с нормална диета.
Упоритите мастни натрупвания по стомаха, дъното и бедрата изчезват особено бързо. Чувството на глад, което се появява при други диети, се изключва надеждно след кратък период на запознаване. Въпреки това можете да се храните редовно и достатъчно - стига да се използват правилните храни! Обяснени са доказани периодични модели на гладно и са представени най-добре функциониращите комбинации от тези модели.
Не са необходими хранителни добавки с оптимизираната кето диета
В оптимизирания кетогенен метаболизъм се запазват микроелементи и значително се подобрява защитата на важните омега-3 мастни киселини. Поради това и високия прием на витамини и минерали в оптимизирана кетогенна диета, хранителните добавки обикновено могат да бъдат отхвърлени.
По-мощен чрез оптимизираната кето диета
Оптимизираната кето диета води до увеличаване на физическото и умственото представяне, както е показано подробно в книгата. Не можете да „останете без дъх“ толкова бързо и да се възстановите по-бързо от тежки дейности. Мозъкът също се възползва по много начини: Можете да се концентрирате по-добре, ученето е по-лесно и това, което сте научили, се запазва по-добре.
Дерайлираният метаболизъм се нормализира
Конвенционалната, богата на въглехидрати и богата на протеини диета с грешни мазнини не само ви прави дебели, но и ви разболява в дългосрочен план. Често води до прекомерен метаболизъм в изграждането, при който важните защитни механизми на тялото се изключват. Това не само насърчава развитието на възпаление и инфекции, но и на много дегенеративни заболявания, включително рак - особено по начини, на които досега не се отделя особено внимание. Засегнати са дори тези, които нямат наднормено тегло. Много хора дори не подозират за сериозните последици - често само след десетилетия - може да покаже конвенционална, уж "здравословна" диета.
Тези промени в метаболизма се коригират от оптимизираната кето диета: "лошите" стойности на мазнините в кръвта се нормализират за кратко време и хроничните възпаления в тялото (включително болката, причинена от тях) намаляват значително. Тялото преминава към повишен поддържащ метаболизъм, което значително укрепва имунната система и има лечебен ефект при много дегенеративни заболявания.
Изцеление с оптимизираната кето диета - жизненоважни митохондрии
Оптимизираната кето диета води до увеличаване на енергийните митохондрии във всички клетки на тялото. В същото време здравите, жизненоважни митохондрии вече работят по-ефективно. Това води до намалена честота на дегенеративни заболявания като диабет, нервни, сърдечни и съдови заболявания и може да подпомогне лечението на тези заболявания.
В допълнение, оптимизираната кето диета води до подобрения при болестта на Алцхаймер и Паркинсон, бъбречни и чернодробни заболявания, мигрена и други заболявания на главоболието, множествена склероза, ревматизъм и артрит, възпалителни заболявания на червата като болест на Crohn и улцерозен колит, белодробни заболявания като ХОББ, дегенерация на макулата, Подагра и много други оплаквания. Книгата описва как оптимизираната кето диета може да подпомогне лечението на тези заболявания.
Значително повишена автофагия
Метаболитните промени в оптимизираната кето диета водят до значително увеличаване на автофагията. Собствената, високоефективна защитна система на това тяло може дори да възстанови сериозни увреждания на клетките - до степен, че дори клетките, които са се изродили по време на клетъчното делене, се унищожават. В допълнение, автофагията е важна част от имунната система и може да разгради необичайни натрупвания на мазнини в клетките. Използвайки последните резултати от научните изследвания, тази книга описва подробно и по разбираем начин кога започва автофагията, по какъв начин действа автофагията и как собственият процес на този организъм може да бъде най-добре подкрепен от оптимизираната кето диета.
Оптимизираната кето диета работи срещу рак
Оптимизираната кетогенна диета е много подходяща за профилактика на рака, тъй като противодейства на нейното развитие и може да подкрепи лечението на рака по решителен начин. Той обяснява подробно как метаболизмът може да се контролира, за да работи срещу рака. Добрият ефект от оптимизираната кето диета при намаляване на различни начини за снабдяване с енергия на раковите клетки, както и други поддържащи хранителни мерки, са обсъдени подробно в книгата въз основа на текущите резултати от изследванията. По същия начин обещаващото му използване в конвенционалната ракова терапия, тъй като не само отслабва раковите клетки и по този начин подпомага лечението с лекарства, но също така е в състояние значително да облекчи страничните ефекти на химиотерапията.
Забавено стареене благодарение на оптимизираната кето диета
С метаболитните промени чрез оптимизираната кето диета, процесът на стареене може да бъде забавен - без хранителни добавки или хормонално лечение и без странични ефекти.
С рецепти - бързи кето ястия, за да започнете
Разделът с рецепти в книгата съдържа прости кетогенни ястия, за да създадете свой собствен хранителен план. Това позволява бързо влизане в оптимизираната кето диета. Рецептите за кето са снабдени с немски количества, използват храна, достъпна навсякъде и съдържат достатъчно протеини и мазнини за добра ситост - истинска малка готварска книга за кето диета. Има и точно обяснение на приготвянето, инструкции за ефективна организация на храненията (Meal Prep), цветни снимки на ястията и точните хранителни стойности според стандартната научна работа на Souci, Expert и Kraut.
Обобщен над 20-годишен опит с кетогенната диета
Книгата "Оптимизираната кето диета - ново представяне за тренировки с тежести" също е от същия автор. Настоящата работа „Отслабнете и излекувайте с оптимизираната кето диета“ не е насочена към състезателни спортисти, а към всички хора, които искат да отслабнат бързо и ефективно, стремят се към оптимални здравни грижи и търсят ефективна, подкрепяща хранителна опция за лечение на сериозни заболявания . Написано е за потребителя: Написано ясно, ясно, научно доказано от повече от 370 проучвания, с много хранителни таблици за препоръчани храни, таблици за изчисляване или просто оценка на калорийните нужди, стойности за прием на протеини според телесното тегло, препоръчани Модели, бързи рецепти и много съвети и трикове, които авторът е спечелил с кетогенната диета за повече от 20 години.
| Меки корици | |
| 336 | |
| 2019-11-22 | |
| 1 | |
| Новагеника | |
| 9783929002621 | |
| Купете от Amazon | |
Броят на предоставените копия може да варира.