Отслабнете и избягайте полумаратон

Благодаря Jiwok

(Снимка: easy-berlin)

Препоръката от тази седмица е от Jiwoker, който е постигнал целта си за бягане, много се забавлява да бяга и черешката на тортата е отслабнала.

„Преди всичко трябва да знаете, че бягам сериозно едва от август 2008 г. Направих първия си полумаратон през 1h58 през ноември същата година в Hussigny, който съдържаше няколко неравности.
Започнах програмата на Jiwok за полумаратон 1h40 през януари 2009 г. Бяха ми посъветвани от приятели.
Затова купих пулсомер и mp3 плейър и стриктно следвах програмата. .
Ето, за мен беше истинско удоволствие! Избрах стила на рок музиката . Какво щастие! Ние не се грижим за нищо, имаме взрив по време на тренировка.
Сесиите минават прекрасно . След 3 сесии бях още по-мотивиран и особено любопитен за резултата.