Отслабнете и добре; хлен
Брилянтно! Отслабнете с излишните килограми и върнете физическата си сила в хармоничен баланс!
Хармонията е основният принцип в Аюрведа. Съответно, наднорменото тегло в повече от 3000 години индийска „доктрина на живота“ означава дисбаланс на силите в тялото. От решаващо значение за успешното отслабване е да подгреем достатъчно „храносмилателния си огън“ (Агни). И не отслабвайте от желанието за храна. И двете могат да бъдат постигнати с тази диета.
Това е на дневен ред всеки ден
Закуската се състои от зърнени храни и плодове. Или класическа зърнена каша, или мюсли. Важно: Всички съставки трябва да са със стайна температура. За да стимулирате допълнително детоксикацията и изгарянето на мазнини, пийте чаша чай от джинджифил преди всяко хранене, който можете да готвите сутрин за целия ден и също да пиете между храненията.
Нещо свежо между тях
Сутрин голяма чаша ласи успокоява и пречиства стомаха. Смесете 100 g кисело мляко (1,5% масленост) с 200 ml минерална вода без вода. Подправете на вкус с малко сол, кимион и смлян кориандър или с канела и малко кленов сироп. Важно: киселото мляко и минералната вода също трябва да са със стайна температура! Следобед има пресни плодове: разрешен е портокал, грейпфрут или папая.
Чаят от джинджифил изгаря мазнините
За 1,5 л чай обелете парче пресен джинджифил (дълъг около 7 см) и нарежете на филийки. Оставете да заври с 3 литра вода, намалете до половината (отнема около 30 минути). Извадете джинджифила, подправете с лимонов сок на вкус и го пийте горещ или със стайна температура преди и между храненията.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.