Отслабнете и бързо се отървете от целулита! CSID Какво става, докторе

Защото лятото е в разгара си,
подготвяме се за празниците и нямаме търпение да седнем на слънце,
какво ще кажете да започнем диета за отслабване и
за намаляване на целулита?

Няма нужда да гладувате или да ви се вие ​​свят, като броите калории.
Имайте предвид няколко прости съвета, които в крайна сметка ни водят
към здравословен начин на живот:

• Опитайте се да пиете колкото е възможно повече
  вода, в идеалния случай 2 литра на ден.
• Избягвайте алкохола, особено коктейлите
  защото са с високо съдържание на калории.
• Не пропускайте закуската,
  защото това е най-важното хранене за деня. Изберете храна
  здравословни: кисело мляко, пълнозърнести храни, сирене, плодове, зеленчуци
  прясно.
• Разграничете глада и
  похот. Първото е потребност, която не можете да пренебрегнете, защото
  тялото се нуждае от ресурси, за да функционира. Единственият
  второто е прищявка, която би било добре да усвоите.
• Имате ли желание за сладко? Избирам
  сушени плодове!
• Откажете се от пърженето, колбасите,
  малки, колбаси.
• Дайте яма без страх в плодовете
  за сезона!
• Винаги поливайте половин час преди това
  всяко ядене. Водата по време на хранене затруднява храносмилането, защото
  разредете купата с храна.
• Седнете спокойно, когато се храните,
  не приемайте клекнали позиции, в леглото или на дивана, отпред
  Телевизор.
• В момента, в който се почувствахте така
  вие сте уморени, не яжте повече. Ситостта се утаява за около
  15 минути от началото на храненето.
• Яжте бавно и дъвчете добре
  за добро храносмилане.
• Вместо да пържите храна,
  ги пригответе на пара - по-здравословно е.
• Проучванията показват, че плочите
  синьото има психологически ефект върху нас, като ни кара
  уморяваме се по-бързо. Същото важи и за плочите за
  пустинен.

Намерете още съвети в
"Естествени лечения за борба с целулита ",
автор: Джордина Казадемунт.

---