TuS Winterscheid - Zumba

. в TuS Winterscheid!

Zumba Fitness

Зумба е в графика за тренировки в TuS Winterscheid от юни 2015 г.
Оттогава латиноамерикански и международни ритми играят във фитнес залата Winterscheider.

Време за обучение:
Вторник: 19:00 - 20:00

Инструктор по зумба
Рикарда Халбър
(зумба) @ tus-winterscheid.de

Но какво е ZUMBA?

ZUMBA е вдъхновена от Латинска Америка танцово-фитнес тренировка, която се състои от латиноамерикански и международни музикални и танцови движения - динамична, вдъхновяваща и ефективна фитнес система!
ZUMBA включва следните 3 фитнес категории:

  • Аеробни тренировки (включително повишена ефективност на кардио, дихателната и кръвоносната системи)
  • Укрепване на мускулите (включително укрепване и изграждане на мускули)
  • Интервално обучение (включително изгаряне на калории)

И танцьори, и не танцьори могат да следват тренировка на Zumba веднага и лесно, тъй като не е нужно да сте танцьор, за да участвате успешно в ZUMBA®. ZUMBA създава парти атмосфера, която насърчава не танцьорите, начинаещите и срамежливите хора да участват в групова тренировка.

Предимства на ZUMBA

  • Страхотна, динамична тренировка в сърцевината: ZUMBA съдържа движения, които изискват голям контрол на сърцевината (корема и мускулите на гърба) и потенциално водят до по-дефинирана, по-стегната горна част на тялото.
  • Висококалорично изгаряне
  • Парти атмосфера
  • Отслабване
  • По-твърдо тяло
  • "Скрито" обучение! Повечето хора казват, че се забавляват толкова много, че дори не осъзнават, че това е обучение.