Отслабнете, фокусирайте се върху; Изследване на диоген

фокусирайте

Какви са препоръчителните протеинови и въглехидратни дажби, за да не напълнеете след диета

Няколко диети могат да бъдат ефективни с добра подкрепа; обаче какъв е типът диета което СЪЩО позволява и да не възвърнете теглото: това е въпросът към кой изследването на Диоген, проведено от изследователи от Факултета по природни науки в Университета в Копенхаген през 2010 г., опити за предоставяне на отговори.

Изследването е проведено през 8 европейски изследователски центъра със 772 семейства, за които се твърди, че са с наднормено тегло, включително 938 възрастни и 827 деца.

A диета въз основа на 800 kcal/ден е последван от 938 възрастни със средно 11 килограма загуба.

Тогава ги предложихме като част от стабилизацията, 5 вида произволно разпределени хранителни планове (общ знаменател: с ниско съдържание на мазнини), да се следва в продължение на 6 месеца.

Тези 5 вида диети се характеризираха със своите протеин, както и вариации в гликемичния индекс.