Отслабнете ето го; подправка за изгаряне на мазнини, която да приемете, ако наистина искате да загубите мазнини по корема!
Често използвана в готвенето, тази естествена подправка е в ярост по света заради отслабващото си действие, но и заради многобройните си добродетели.
Ползите за здравето на куркумата се дължат на високото съдържание на бета-каротин, витамини, но особено на куркумин, мощен антиоксидант, полифенол с уникални свойства, несравним с други полифеноли като флавоноиди например. Той е този, който ще действа главно върху теглото.
Куркумата, тази оранжево-жълта подправка, се добавя в малки дози в различни рецепти: ястия в сосове, месо, риба, супа, къри и др.
Имате нужда от: 1 чаена лъжичка зелен чай, 1 чаена лъжичка смляна куркума, 1 щипка черен пипер, 1 лимонова кора и щипка черен пипер.
Стъпки: в чаша, добавете тези съставки и налейте водата, завряна. Оставете да се влива в продължение на десет минути, филтрирайте и се насладете !
Защото, като прави мазнината разтворима, куркумата улеснява храносмилането на мастните клетки. Стимулира храносмилането и евакуацията им. Той помага на клетките да поемат глюкоза в тялото и стимулира мастните клетки, за да улесни елиминирането на мазнините.
Проучване, публикувано в Атеросклероза, проведено в Бостънския университет, показва, че куркуминът, антиоксидантът в куркумата, намалява абсорбцията на лош холестерол (LDL холестерол) и липопротеини с ниска плътност, увеличава разрушаването на мазнините, подобрява теглото и телесните мазнини.
Поради това помага за намаляване на теглото и нивата на телесни мазнини и активно се бори със затлъстяването.
Това е подправка, която помага в дългосрочен план за борба срещу целулита и грозния целулит.
Чрез комбиниране на куркума лонга с черен пипер, куркуминът се усвоява по-добре от тялото. Пиперинът взаимодейства с куркумин и свойствата на куркумата се увеличават, според някои от 1000.
Куркумата може да се използва във всяка кухня, от предястие до десерт. Просто добавете голяма чаена лъжичка за ястие за двама души, с няколко завъртания на мелницата за пипер и вуаля! Предпочитайте да го добавяте в края на готвенето.
Състав:
- 1 чаена лъжичка зелен чай Sencha или мате от йерба
- 1 чаена лъжичка смляна куркума
- 1 връх нож пипер (пипер Кампот например)
- 1 лимоново изстискване (вижте лимонова куркума за отслабване)
- малко лимонова кора
Подготовка:
- Загрейте малко вода. Поставете всички съставки, с изключение на чая, във филтър за чай или директно във вашия чайник.
- Когато водата започне да къкри, изсипете я върху съставките (с изключение на чая) и оставете да се стръми за 10 минути.
- След това добавете чая или мате, оставете да се влеят 3 или 4 минути и филтрирайте, ако е необходимо. Пийте този чай за отслабване 2 или 3 пъти на ден. За да не ви омръзне, сменете съставките, използвайте ароматизиран чай или добавете други подправки, за да промените вкуса.
Златното лате, или златно мляко на френски, какво е това? Гореща и млечна напитка с кехлибарен цвят, с произход от Индия и използвана в продължение на 2000 години в аюрведичната медицина. Този нектар има антиоксидантни свойства и детоксикиращи свойства, което го прави истински съюзник в ежедневието. Всъщност помага да се борим срещу храносмилателни разстройства, успокоява болката, повишава имунитета, изгаря мазнините ...
Golden Latte отива напълно заменете кафето по вашите навици. За здравословна и балансирана закуска, сервирайте я с купа асаи. За да постигнете това, просто трябва да използвате растително мляко, като кокосово или бадемово мляко, докосване на куркума, канела, джинджифил и мед. Куркума е защитен аромат, признат в китайската и индийската медицина заради своите антиоксидантни свойства. Регулира ситостта, помага на организма да се бори срещу стреса и запазва естествените защитни сили.
Съставките за приготвяне на чаша Golden Latte: